Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, strawberry և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, strawberry vs Շերբեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 36% 17% 7.9% 12% 9.3% 43% 7.8% 10% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +609.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +41.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 26% 32% 0% 0% 11% 59% 3.2% 43% 12% 38% 0% 9% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +234.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +162.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, strawberry Շերբեթ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 5.19g 1.16g 18%
Վիտամին B2 0.255mg 0.097mg 12%
Վիտամին B5 0.72mg 0.224mg 10%
Ճարպեր 8.4g 2g 10%
Խոլեստերին 29mg 1mg 9%
Վիտամին A 96µg 12µg 9%
Ֆոսֆոր 100mg 40mg 9%
Կալցիում 120mg 54mg 7%
Վիտամին B12 0.3µg 0.13µg 7%
Վիտամին C 7.7mg 2.3mg 6%
Սպիտակուցներ 3.2g 1.1g 4%
Մանգան 0.078mg 0.011mg 3%
Կալիում 188mg 96mg 3%
Կալորիականություն 192kcal 144kcal 2%
Վիտամին B6 0.05mg 0.023mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.3g 2%
Վիտամին B1 0.045mg 0.027mg 2%
Folate, total 12µg 4µg 2%
Choline, total 7.7mg 1%
Վիտամին B3 0.17mg 0.063mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 1%
Նատրիում 60mg 46mg 1%
Սելեն 1.9µg 1.5µg 1%
Ցինկ 0.34mg 0.48mg 1%
Պղինձ 0.037mg 0.028mg 1%
Երկաթ 0.21mg 0.14mg 1%
Մագնեզիում 14mg 8mg 1%
Ածխաջրեր 27.6g 30.4g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.7g 29.1g N/A
Շաքար 24.32g N/A
Վիտամին E 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 28% 60%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 8.4 գ
Ածխաջրեր: 27.6 գ
Ջուր: 60 գ
Այլ: 0.8 գ
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +320%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, strawberry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168810/nutrients
  2. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: