Համեմատել Java plum և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.114mg | 13% | |
| Վիտամին K | 15.2µg | 13% | |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.48mg | 4% |
| Ցինկ | 0.41mg | 4% | |
| Վիտամին C | 14.3mg | 11.3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 7.8g | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Կալիում | 79mg | 135mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.344g | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 38kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.3g | 1% |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.6g | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 12mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 12mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.446mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.021mg | 1% |
| Choline, total | 6.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 1267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 263g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 7.7g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.018mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
15.56 գ
Ջուր:
83.13 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +160.9% |
հավասար
Ջուր
~90.9g
