Համեմատել Java plum և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 60.9mg | 52% |
| Folate, total | 37µg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Պղինձ | 0.045mg | 5% | |
| Վիտամին A | 0µg | 47µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.191mg | 4% | |
| Կալիում | 79mg | 182mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 10.82g | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.357mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.027mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.47g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 43kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.023mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 1% | |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.25mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 10mg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 21mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 9.12g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 7.82g | N/A | |
| Նատրիում | 14mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.072g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.01mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13% |
հավասար
Ջուր
~88.06g
հավասար
Այլ
~0.39գ
