Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. KASHI, STEAM MEAL, Roasted Garlic Chicken Farfalle, Frozen Entree
  5. Համեմատել
  6. KASHI, STEAM MEAL, Roasted Garlic Chicken Farfalle, Frozen Entree vs. Պեննե

Համեմատել KASHI, STEAM MEAL, Roasted Garlic Chicken Farfalle, Frozen Entree և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KASHI, STEAM MEAL, Roasted Garlic Chicken Farfalle, Frozen Entree vs Պեննե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 8.7% 16% 34% 0% 2.7% 3.4% 28% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +206.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1375%
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 2.5% 4.6% 1.9% 0% 6.9% 0% 0% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KASHI, STEAM MEAL, Roasted Garlic Chicken Farfalle, Frozen Entree Պեննե DV% diff.
Ֆոսֆոր 8mg 118mg 16%
Ցինկ 0.1mg 1.1mg 9%
Հագեցած ճարպ 0.6g 2.3g 8%
Մագնեզիում 6mg 30mg 6%
Կալցիում 29mg 89mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 2.7g 4%
Կալիում 182mg 122mg 2%
Նատրիում 213mg 248mg 2%
Վիտամին B2 0.02mg 2%
Վիտամին B6 0.03mg 2%
Folate, total 9µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.6g 1g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.7g 0.4g 2%
Կալորիականություն 103kcal 126kcal 1%
Ճարպեր 3.2g 4g 1%
Ածխաջրեր 14.6g 16.8g 1%
Երկաթ 0.9mg 0.8mg 1%
Վիտամին B1 0.01mg 1%
Վիտամին B3 0.1mg 1%
Սպիտակուցներ 5.5g 5.7g 0%
Protein per 100 calories 5.3g 4.5g N/A
Calories per 10 g protein 187kcal 221kcal N/A
Weight per 100 calories 97g 79g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 0.61 N/A
Զուտ ածխաջրեր 13g 14.1g N/A
Խոլեստերին 11mg 12mg 0%
Շաքար 1.4g 1.9g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 3% 15% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 14.6 գ
Ջուր: 74.77 գ
Այլ: 1.93 գ
6% 4% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 16.8 գ
Ջուր: 72.4 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.7g
հավասար Ջուր ~72.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 55% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.7 գ
62% 27% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +75%
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: