Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers
  5. Compare
  6. KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers vs. Murray Vanilla Wafers

Համեմատել KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers vs Murray Vanilla Wafers infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 4.1% 113% 0% 0% 0% 104% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 7.4% 0% 0% 0% 18% 52% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -49.7%
հավասար Մագնեզիում ~mg
հավասար Կալցիում ~mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Ցինկ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 60% 64% 0% 0% 0% 0% 62% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 53% 49% 0% 0% 0% 0% 66% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +30.8%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.42mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~88µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 20% 67% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 19.5 գ
Ածխաջրեր: 67 գ
Ջուր: 2.2 գ
Այլ: 4 գ
4% 17% 73% 4%
Սպիտակուցներ: 4 գ
Ճարպեր: 17.4 գ
Ածխաջրեր: 72.9 գ
Ջուր: 4.1 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +86.4%
հավասար Ածխաջրեր ~72.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.5 գ
35% 24% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +88.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers Murray Vanilla Wafers
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers Murray Vanilla Wafers DV% diff.
Երկաթ 3mg 38%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.5g 6.6g 21%
Նատրիում 797mg 401mg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 1.4g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.6g 3.9g 7%
Սպիտակուցներ 7.3g 4g 7%
Հագեցած ճարպ 4.3g 5.7g 6%
Ֆոսֆոր 42mg 6%
Վիտամին B3 3.4mg 2.6mg 5%
Ճարպեր 19.5g 17.4g 3%
Ածխաջրեր 67g 72.9g 2%
Վիտամին B2 0.26mg 0.23mg 2%
Կալիում 47mg 84mg 1%
Խոլեստերին 4mg 1mg 1%
Folate, total 83µg 88µg 1%
Կալորիականություն 460kcal 461kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 71.5g N/A
Շաքար 8.6g 31.5g N/A
Վիտամին B1 0.42mg 0.42mg 0%
Տրանս ճարպ 5.1g 0.25g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers Murray Vanilla Wafers
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers
21%
Murray Vanilla Wafers
Mineral Summary Score
22%
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers
8%
Murray Vanilla Wafers

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers is lower in Նատրիում (difference - 396mg)
Which food is lower in Շաքար?
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers is lower in Շաքար (difference - 22.9g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers
KEEBLER, TOWN HOUSE, Bistro Multigrain Crackers is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.4g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: