Համեմատել KELLOGG'S, EGGO, Waffles, French Toast և Ճահճամոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +728.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 176% | |
| Երկաթ | 8mg | 0.7mg | 91% |
| Վիտամին B12 | 2µg | 83% | |
| Վիտամին A | 667µg | 74% | |
| Վիտամին B1 | 0.67mg | 0.05mg | 52% |
| Ֆոսֆոր | 290mg | 35mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.44mg | 34% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 31% | |
| Վիտամին B2 | 0.38mg | 0.07mg | 24% |
| Նատրիում | 537mg | 23% | |
| Վիտամին B3 | 4.4mg | 0.9mg | 22% |
| Կալցիում | 222mg | 18mg | 20% |
| Folate, total | 77µg | 19% | |
| Ճարպեր | 12.2g | 0.8g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 4g | 18% | |
| Կալորիականություն | 305kcal | 51kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 43.4g | 8.6g | 12% |
| Խոլեստերին | 26mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 2.4g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.9g | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.4mg | 4% | |
| Կալիում | 76mg | 2% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 526kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 196g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.2g | 8.6g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 11.5g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
43.4 գ
Ջուր:
35.1 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
8.6 գ
Ջուր:
87 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +404.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +147.9% |