Համեմատել Lamb shoulder raw և Lamb loin raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic

Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.2% |
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24% |
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.8% |
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Վիտամին B12 | 2.53µg | 2.04µg | 20% |
Choline, total | 69.5mg | 13% | |
Ցինկ | 3.94mg | 2.53mg | 13% |
Հագեցած ճարպ | 9.28g | 11.76g | 11% |
Ճարպեր | 21.45g | 26.63g | 8% |
Վիտամին B3 | 5.66mg | 6.47mg | 5% |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.79g | 10.94g | 5% |
Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.71g | 2.08g | 2% |
Կալորիականություն | 264kcal | 310kcal | 2% |
Պղինձ | 0.097mg | 0.105mg | 1% |
Սպիտակուցներ | 16.58g | 16.32g | 1% |
Խոլեստերին | 72mg | 74mg | 1% |
Ֆոսֆոր | 158mg | 152mg | 1% |
Երկաթ | 1.5mg | 1.61mg | 1% |
Վիտամին B5 | 0.68mg | 0.63mg | 1% |
Folate, total | 19µg | 17µg | 1% |
Սելեն | 19.2µg | 18.9µg | 1% |
Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1% | |
Վիտամին D | 2IU | 0% | |
Մագնեզիում | 21mg | 21mg | 0% |
Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
Կալիում | 230mg | 214mg | 0% |
Նատրիում | 61mg | 56mg | 0% |
Վիտամին E | 0.22mg | 0.18mg | 0% |
Մանգան | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.13mg | 0% |
Տրիպտոֆան | 0.194mg | 0.191mg | 0% |
Տրեոնին | 0.71mg | 0.699mg | 0% |
Իզոլեյցին | 0.8mg | 0.787mg | 0% |
Լեյցին | 1.29mg | 1.27mg | 0% |
Լիզին | 1.464mg | 1.441mg | 0% |
Մեթիոնին | 0.426mg | 0.419mg | 0% |
Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0.664mg | 0% |
Վալին | 0.895mg | 0.881mg | 0% |
Հիստիդին | 0.525mg | 0.517mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.58 գ
Ճարպեր:
21.45 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.39 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
16.32 գ
Ճարպեր:
26.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
56.55 գ
Այլ:
0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +16% |
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.32g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~56.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.71 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.1% |
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.5% |
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.6% |