Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lemonade, powder, prepared with water և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lemonade, powder, prepared with water vs Կիտրոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 1.2% 0.53% 0.38% 3.7% 0.27% 0% 0.78% 0.13% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +5900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 0% 0.2% 0% 0.25% 0% 0.09% 0.12% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 177% 1.3% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +9400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 96%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 96.26 գ
Այլ: 0.11 գ
9% 89%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 9.32 գ
Ջուր: 88.98 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +650%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +172.7%
հավասար Ջուր ~88.98g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lemonade, powder, prepared with water Կիտրոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lemonade, powder, prepared with water Կիտրոն Opinion
Կալորիականություն 14kcal 29kcal Կիտրոն
Սպիտակուցներ 0g 1.1g Կիտրոն
Ճարպեր 0.04g 0.3g Կիտրոն
Վիտամին C 1.5mg 53mg Կիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 3.59g 6.52g Կիտրոն
Ածխաջրեր 3.59g 9.32g Կիտրոն
Մագնեզիում 10mg 8mg Lemonade, powder, prepared with water
Կալցիում 4mg 26mg Կիտրոն
Կալիում 6mg 138mg Կիտրոն
Երկաթ 0.01mg 0.6mg Կիտրոն
Շաքար 3.5g 2.5g Կիտրոն
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g Կիտրոն
Պղինձ 0.011mg 0.037mg Կիտրոն
Ցինկ 0.01mg 0.06mg Կիտրոն
Ֆոսֆոր 0mg 16mg Կիտրոն
Նատրիում 6mg 2mg Կիտրոն
Վիտամին A 0IU 22IU Կիտրոն
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Կիտրոն
Վիտամին E 0.01mg 0.15mg Կիտրոն
Մանգան 0.001mg 0.03mg Կիտրոն
Սելեն 0µg 0.4µg Կիտրոն
Վիտամին B1 0.001mg 0.04mg Կիտրոն
Վիտամին B2 0mg 0.02mg Կիտրոն
Վիտամին B3 0.005mg 0.1mg Կիտրոն
Վիտամին B5 0.002mg 0.19mg Կիտրոն
Վիտամին B6 0.001mg 0.08mg Կիտրոն
Folate, total 0µg 11µg Կիտրոն
Choline, total 0mg 5.1mg Կիտրոն
Հագեցած ճարպ 0g 0.039g Lemonade, powder, prepared with water
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.011g Կիտրոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.089g Կիտրոն
Ֆրուկտոզա 0.65g Lemonade, powder, prepared with water

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lemonade, powder, prepared with water Կիտրոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Lemonade, powder, prepared with water
18%
Կիտրոն
Mineral Summary Score
1%
Lemonade, powder, prepared with water
8%
Կիտրոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կիտրոն
Կիտրոն is lower in Շաքար (difference - 1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կիտրոն
Կիտրոն is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is richer in minerals?
Կիտրոն
Կիտրոն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կիտրոն
Կիտրոն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lemonade, powder, prepared with water
Lemonade, powder, prepared with water is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.039g)
Which food is lower in glycemic index?
Lemonade, powder, prepared with water
Lemonade, powder, prepared with water is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Lemonade, powder, prepared with water
Lemonade, powder, prepared with water is cheaper (difference - $0.5)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lemonade, powder, prepared with water - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174859/nutrients
  2. Կիտրոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: