Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lemonade, powder, prepared with water և Ջուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lemonade, powder, prepared with water vs Ջուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 1.2% 0.53% 0.38% 3.7% 0.27% 0% 0.78% 0.13% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0% 0% 5.3% 0.27% 0% 0.65% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +45.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -16.7%
հավասար Ցինկ ~0.01mg
հավասար Ֆոսֆոր ~0mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 0% 0.2% 0% 0.25% 0% 0.09% 0.12% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 96%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.04 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 96.26 գ
Այլ: 0.11 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.9 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ ~0g
հավասար Ջուր ~99.9g
հավասար Այլ ~0.1գ

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lemonade, powder, prepared with water Ջուր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lemonade, powder, prepared with water Ջուր Opinion
Կալորիականություն 14kcal 0kcal Lemonade, powder, prepared with water
Ճարպեր 0.04g 0g Lemonade, powder, prepared with water
Վիտամին C 1.5mg Lemonade, powder, prepared with water
Զուտ ածխաջրեր 3.59g 0g Lemonade, powder, prepared with water
Ածխաջրեր 3.59g 0g Lemonade, powder, prepared with water
Մագնեզիում 10mg 1mg Lemonade, powder, prepared with water
Կալցիում 4mg 3mg Lemonade, powder, prepared with water
Կալիում 6mg 0mg Lemonade, powder, prepared with water
Երկաթ 0.01mg 0mg Lemonade, powder, prepared with water
Շաքար 3.5g Ջուր
Պղինձ 0.011mg 0.016mg Ջուր
Ցինկ 0.01mg 0.01mg
Նատրիում 6mg 5mg Ջուր
Վիտամին E 0.01mg Lemonade, powder, prepared with water
Մանգան 0.001mg 0mg Lemonade, powder, prepared with water
Վիտամին B1 0.001mg Lemonade, powder, prepared with water
Վիտամին B3 0.005mg Lemonade, powder, prepared with water
Վիտամին B5 0.002mg Lemonade, powder, prepared with water
Վիտամին B6 0.001mg Lemonade, powder, prepared with water
Ֆրուկտոզա 0.65g Lemonade, powder, prepared with water

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lemonade, powder, prepared with water Ջուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Lemonade, powder, prepared with water
0%
Ջուր
Mineral Summary Score
1%
Lemonade, powder, prepared with water
1%
Ջուր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ջուր
Ջուր is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ջուր
Ջուր is lower in Շաքար (difference - 3.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ջուր
Ջուր is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ջուր
Ջուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Lemonade, powder, prepared with water
Lemonade, powder, prepared with water is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Lemonade, powder, prepared with water
Lemonade, powder, prepared with water is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Lemonade, powder, prepared with water
Lemonade, powder, prepared with water is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lemonade, powder, prepared with water - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174859/nutrients
  2. Ջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175096/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: