Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Maraschino cherry և Մեղրածաղիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Maraschino cherry vs Մեղրածաղիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 16% 1.9% 16% 48% 7.1% 1.3% 0.52% 1.6% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +495.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +188.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +985.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +125%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +250%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.7% 1% 0% 0% 0% 0.08% 3.2% 1.2% 0% 3.8% 0% 2.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 60% 3% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +10350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +187%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1660%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +76.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
42% 57%
Սպիտակուցներ: 0.22 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 41.97 գ
Ջուր: 57.27 գ
Այլ: 0.33 գ
9% 90%
Սպիտակուցներ: 0.54 գ
Ճարպեր: 0.14 գ
Ածխաջրեր: 9.09 գ
Ջուր: 89.82 գ
Այլ: 0.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +361.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.049 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055 գ
38% 3% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.059 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1533.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.038g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.059g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Maraschino cherry Մեղրածաղիկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Maraschino cherry Մեղրածաղիկ Opinion
Կալորիականություն 165kcal 36kcal Maraschino cherry
Սպիտակուցներ 0.22g 0.54g Մեղրածաղիկ
Ճարպեր 0.21g 0.14g Maraschino cherry
Վիտամին C 0mg 18mg Մեղրածաղիկ
Զուտ ածխաջրեր 38.77g 8.29g Maraschino cherry
Ածխաջրեր 41.97g 9.09g Maraschino cherry
Մագնեզիում 4mg 10mg Մեղրածաղիկ
Կալցիում 54mg 6mg Maraschino cherry
Կալիում 21mg 228mg Մեղրածաղիկ
Երկաթ 0.43mg 0.17mg Maraschino cherry
Շաքար 38.77g 8.12g Մեղրածաղիկ
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 0.8g Maraschino cherry
Պղինձ 0.143mg 0.024mg Maraschino cherry
Ցինկ 0.26mg 0.09mg Maraschino cherry
Ֆոսֆոր 3mg 11mg Մեղրածաղիկ
Նատրիում 4mg 18mg Maraschino cherry
Վիտամին A 45IU 50IU Մեղրածաղիկ
Վիտամին A 2µg 3µg Մեղրածաղիկ
Վիտամին E 0.05mg 0.02mg Maraschino cherry
Մանգան 0.012mg 0.027mg Մեղրածաղիկ
Սելեն 0.2µg 0.7µg Մեղրածաղիկ
Վիտամին B1 0mg 0.038mg Մեղրածաղիկ
Վիտամին B2 0mg 0.012mg Մեղրածաղիկ
Վիտամին B3 0.004mg 0.418mg Մեղրածաղիկ
Վիտամին B5 0.054mg 0.155mg Մեղրածաղիկ
Վիտամին B6 0.005mg 0.088mg Մեղրածաղիկ
Վիտամին K 1.5µg 2.9µg Մեղրածաղիկ
Folate, total 0µg 19µg Մեղրածաղիկ
Choline, total 4.3mg 7.6mg Մեղրածաղիկ
Հագեցած ճարպ 0.039g 0.038g Մեղրածաղիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.049g 0.003g Maraschino cherry
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055g 0.059g Մեղրածաղիկ
Տրիպտոֆան 0.005mg Մեղրածաղիկ
Տրեոնին 0.013mg Մեղրածաղիկ
Իզոլեյցին 0.013mg Մեղրածաղիկ
Լեյցին 0.016mg Մեղրածաղիկ
Լիզին 0.018mg Մեղրածաղիկ
Մեթիոնին 0.005mg Մեղրածաղիկ
Ֆենիլալանին 0.015mg Մեղրածաղիկ
Վալին 0.018mg Մեղրածաղիկ
Հիստիդին 0.005mg Մեղրածաղիկ
Ֆրուկտոզա 2.96g Մեղրածաղիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Maraschino cherry Մեղրածաղիկ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Maraschino cherry
11%
Մեղրածաղիկ
Mineral Summary Score
10%
Maraschino cherry
6%
Մեղրածաղիկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեղրածաղիկ
Մեղրածաղիկ is lower in Շաքար (difference - 30.65g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեղրածաղիկ
Մեղրածաղիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.001g)
Which food is richer in vitamins?
Մեղրածաղիկ
Մեղրածաղիկ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Maraschino cherry
Maraschino cherry is lower in Նատրիում (difference - 14mg)
Which food is lower in glycemic index?
Maraschino cherry
Maraschino cherry is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Maraschino cherry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167766/nutrients
  2. Մեղրածաղիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: