Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. McDONALD'S, BIG BREAKFAST
  5. Համեմատել
  6. McDONALD'S, BIG BREAKFAST vs. Աղցան Կեսար

Համեմատել McDONALD'S, BIG BREAKFAST և Աղցան Կեսար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDONALD'S, BIG BREAKFAST vs Աղցան Կեսար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 15% 18% 65% 27% 26% 110% 72% 16% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +356.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +66%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +169.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Ֆոսֆոր ~231mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 23% 0% 57% 81% 43% 45% 40% 71% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 26% 12% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDONALD'S, BIG BREAKFAST Աղցան Կեսար DV% diff.
Սելեն 31.4µg 57%
Խոլեստերին 173mg 24mg 50%
Կալցիում 51mg 233mg 18%
Ճարպեր 19.37g 9.54g 15%
Վիտամին B6 0.174mg 13%
Վիտամին B1 0.229mg 0.377mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.372g 2.38g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.195g 1.461g 12%
Օսլա 25.29g 10%
Հագեցած ճարպ 6.405g 4.206g 10%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.155g 10%
Մանգան 0.119mg 0.321mg 9%
Երկաթ 1.74mg 2.34mg 8%
Վիտամին B12 0.57µg 0.4µg 7%
Սպիտակուցներ 10.16g 13.39g 6%
Ցինկ 0.97mg 1.61mg 6%
Վիտամին B3 2.273mg 3.237mg 6%
Վիտամին B5 0.745mg 0.447mg 6%
Ածխաջրեր 17.5g 31.5g 5%
Պղինձ 0.082mg 0.126mg 5%
Վիտամին K 5.9µg 5%
Ֆոսֆոր 256mg 231mg 4%
Նատրիում 549mg 454mg 4%
Վիտամին E 0.61mg 4%
Վիտամին B2 0.352mg 0.297mg 4%
Մագնեզիում 15mg 28mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.7g 2%
Կալորիականություն 285kcal 265kcal 1%
Կալիում 207mg 170mg 1%
Վիտամին A 70µg 78µg 1%
Ֆրուկտոզա 1.13g 1%
Protein per 100 calories 3.6g 5.1g N/A
Calories per 10 g protein 281kcal 198kcal N/A
Weight per 100 calories 35g 38g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 0.91 N/A
Վիտամին C 0.4mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 16.4g 29.8g N/A
Շաքար 0.93g 4.02g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.393mg 0%
Իզոլեյցին 0.547mg 0%
Լեյցին 1.137mg 0%
Լիզին 0.523mg 0%
Մեթիոնին 0.3mg 0%
Ֆենիլալանին 0.717mg 0%
Վալին 0.7mg 0%
Հիստիդին 0.36mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.045g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 19% 18% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 10.16 գ
Ճարպեր: 19.37 գ
Ածխաջրեր: 17.5 գ
Ջուր: 50.68 գ
Այլ: 2.29 գ
13% 10% 32% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 13.39 գ
Ճարպեր: 9.54 գ
Ածխաջրեր: 31.5 գ
Ջուր: 43.39 գ
Այլ: 2.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +103%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.405 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.195 գ
52% 30% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.461 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +209.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +118.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDONALD'S, BIG BREAKFAST - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172064/nutrients
  2. Աղցան Կեսար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: