Համեմատել MURRAY, SUGAR FREE, Vanilla Wafer և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +97.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 77µg | 39µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.1g | 7.5g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.29mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.16mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3mg | 1.7mg | 8% |
| Ճարպեր | 16.8g | 20.1g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.01mg | 5% |
| Երկաթ | 2.4mg | 2.1mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 4.5g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 28mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 5.4g | 6.3g | 4% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 478kcal | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.7g | 4.9g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 7.1g | 2% |
| Ածխաջրեր | 74g | 67.7g | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.2mg | 2% |
| Նատրիում | 281mg | 325mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 82mg | 123mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 698kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.4g | 63.2g | N/A |
| Շաքար | 1.4g | 30.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.26g | 0.27g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
16.8 գ
Ածխաջրեր:
74 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23% |