Համեմատել Nuts, mixed nuts, dry roasted, with peanuts, without salt added և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +318.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 6.13mg | 25.63mg | 130% |
| Վիտամին B2 | 0.4mg | 1.138mg | 57% |
| Պղինձ | 1.52mg | 1.031mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 12.5g | 24% |
| Մանգան | 2.61mg | 2.179mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 8.01g | 3.802g | 19% |
| Կալցիում | 87mg | 269mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.137mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 6.22mg | 3.618mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.858g | 12.329g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.74g | 12.32g | 15% |
| Մագնեզիում | 227mg | 270mg | 10% |
| Վիտամին K | 12µg | 0µg | 10% |
| Ցինկ | 4.06mg | 3.12mg | 9% |
| Սելեն | 9.3µg | 4.1µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.3mg | 0.205mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 34.532g | 31.551g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 438mg | 481mg | 6% |
| Ճարպեր | 53.5g | 49.93g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 0.003g | 5% |
| Folate, total | 60µg | 44µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 19.5g | 21.15g | 3% |
| Կալիում | 643mg | 733mg | 3% |
| Օսլա | 7.2g | 0.72g | 3% |
| Կալորիականություն | 607kcal | 579kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 59.2mg | 52.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 16g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.02g | 9.05g | N/A |
| Ածխաջրեր | 22.42g | 21.55g | 0% |
| Երկաթ | 3.73mg | 3.71mg | 0% |
| Շաքար | 5g | 4.35g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.673mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.746mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 1.374mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.742mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.26mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.941mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.11g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
19.5 գ
Ճարպեր:
53.5 գ
Ածխաջրեր:
22.42 գ
Ջուր:
2.13 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +107% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.15g
հավասար
Ճարպեր
~49.93g
հավասար
Ածխաջրեր
~21.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
34.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.858 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~31.551g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
7.2 գ
Սախարոզ:
5 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g