Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, banana cream, prepared from recipe
  5. Համեմատել
  6. Pie, banana cream, prepared from recipe vs. Տարտ

Համեմատել Pie, banana cream, prepared from recipe և Տարտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, banana cream, prepared from recipe vs Տարտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 23% 15% 39% 17% 13% 39% 31% 20% 50%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +71.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +41.8%
հավասար Ֆոսֆոր ~93mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 5.3% 12% 20% 8% 35% 48% 20% 23% 31% 31% 16% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 13% 0% 95% 11% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +367.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +260.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +270.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, banana cream, prepared from recipe Տարտ DV% diff.
Երկաթ 1.04mg 3.42mg 30%
Վիտամին B2 0.207mg 0.549mg 26%
Վիտամին A 61µg 285µg 25%
Վիտամին B6 0.133mg 0.38mg 19%
Folate, total 27µg 100µg 18%
Խոլեստերին 51mg 0mg 17%
Վիտամին B3 1.054mg 3.8mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.292g 0.878g 16%
Ածխաջրեր 32.9g 76.8g 15%
Ճարպեր 13.6g 5.99g 12%
Վիտամին B1 0.139mg 0.285mg 12%
Հագեցած ճարպ 3.758g 1.393g 11%
Վիտամին B12 0.25µg 0µg 10%
Վիտամին B5 0.388mg 8%
Մագնեզիում 16mg 44mg 7%
Մանգան 0.152mg 7%
Սելեն 9.1µg 12.9µg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.719g 3.338g 6%
Կալորիականություն 269kcal 372kcal 5%
Նատրիում 240mg 361mg 5%
Վիտամին K 6.3µg 0.4µg 5%
Վիտամին D 32 IU 0 IU 4%
Վիտամին D 0.8µg 0µg 4%
Choline, total 28.7mg 8.4mg 4%
Կալցիում 75mg 44mg 3%
Կալիում 165mg 66mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 1.5g 3%
Վիտամին C 1.6mg 3.8mg 2%
Պղինձ 0.052mg 0.073mg 2%
Ցինկ 0.48mg 0.28mg 2%
Սպիտակուցներ 4.4g 3.99g 1%
Վիտամին E 0.4mg 0.53mg 1%
Protein per 100 calories 1.6g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 611kcal 932kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 27g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.4 3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 32.2g 75.3g N/A
Շաքար 12.06g 4.87g N/A
Ֆոսֆոր 92mg 93mg 0%
Տրիպտոֆան 0.055mg 0%
Տրեոնին 0.165mg 0%
Իզոլեյցին 0.203mg 0%
Լեյցին 0.358mg 0%
Լիզին 0.232mg 0%
Մեթիոնին 0.092mg 0%
Ֆենիլալանին 0.206mg 0%
Վալին 0.229mg 0%
Հիստիդին 0.116mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 14% 33% 48%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 13.6 գ
Ածխաջրեր: 32.9 գ
Ջուր: 47.9 գ
Այլ: 1.2 գ
4% 6% 77% 12%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 5.99 գ
Ածխաջրեր: 76.8 գ
Ջուր: 12.04 գ
Այլ: 1.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +127%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +297.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +133.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~3.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 45% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.758 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.292 գ
25% 60% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.393 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.878 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +274.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, banana cream, prepared from recipe - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172777/nutrients
  2. Տարտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: