Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, cherry, commercially prepared
  5. Համեմատել
  6. Pie, cherry, commercially prepared vs. Լիմոնով կարկանդակ

Համեմատել Pie, cherry, commercially prepared և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, cherry, commercially prepared vs Լիմոնով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 3.6% 7.1% 18% 13% 4.9% 12% 32% 18% 6.5%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +866.7%
հավասար Կալցիում ~12mg
հավասար Պղինձ ~0.042mg
հավասար Նատրիում ~242mg
հավասար Մանգան ~0.128mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 17% 15% 5.8% 6.7% 3.8% 19% 9.5% 1.3% 19% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 0% 14% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +413%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +448.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +372%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1100%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Folate, total ~25µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, cherry, commercially prepared Լիմոնով կարկանդակ DV% diff.
Սելեն 1.2µg 11.6µg 19%
Խոլեստերին 0mg 53mg 18%
Վիտամին B2 0.029mg 0.159mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.055g 3.331g 9%
Վիտամին B1 0.023mg 0.118mg 8%
Երկաթ 0.48mg 1mg 7%
Վիտամին K 7.6µg 6%
Վիտամին E 0.76mg 5%
Վիտամին B3 0.2mg 0.944mg 5%
Վիտամին B12 0.01µg 0.12µg 5%
Սպիտակուցներ 2g 3.8g 4%
Ճարպեր 11g 12.9g 3%
Վիտամին C 0.9mg 3.3mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3%
Հագեցած ճարպ 2.562g 3.185g 3%
Ֆոսֆոր 29mg 42mg 2%
Վիտամին B5 0.319mg 0.214mg 2%
Կալորիականություն 260kcal 285kcal 1%
Ցինկ 0.18mg 0.28mg 1%
Վիտամին A 52µg 43µg 1%
Մանգան 0.14mg 0.128mg 1%
Վիտամին B6 0.041mg 0.027mg 1%
Folate, total 27µg 25µg 1%
Choline, total 7.2mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.837g 5.582g 1%
Protein per 100 calories 0.77g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 1300kcal 750kcal N/A
Weight per 100 calories 38g 35g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.1 2.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 39g 39.1g N/A
Ածխաջրեր 39.8g 39.1g 0%
Մագնեզիում 8mg 6mg 0%
Կալցիում 12mg 12mg 0%
Կալիում 81mg 65mg 0%
Շաքար 14.29g N/A
Պղինձ 0.04mg 0.042mg 0%
Նատրիում 246mg 242mg 0%
Տրիպտոֆան 0.028mg 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.078mg 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.103mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.173mg 0.292mg 0%
Լիզին 0.12mg 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.043mg 0.092mg 0%
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.194mg 0%
Վալին 0.119mg 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.05mg 0.087mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 40% 46%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 39.8 գ
Ջուր: 46.2 գ
Այլ: 1 գ
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +90%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17.3%
հավասար Ածխաջրեր ~39.1g
հավասար Ջուր ~43.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 56% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.055 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +62.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.582g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, cherry, commercially prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172780/nutrients
  2. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: