Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pie, fried pies, cherry
  5. Համեմատել
  6. Pie, fried pies, cherry vs. Լիմոնով կարկանդակ

Համեմատել Pie, fried pies, cherry և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie, fried pies, cherry vs Լիմոնով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 6.6% 5.7% 46% 16% 6.3% 18% 49% 29% 13%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +21.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +383.3%
հավասար Կալիում ~65mg
հավասար Ֆոսֆոր ~42mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4.3% 0% 3% 0% 35% 24% 27% 6.6% 6.9% 10% 0% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 0% 14% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +377.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +38.9%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.027mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie, fried pies, cherry Լիմոնով կարկանդակ DV% diff.
Խոլեստերին 0mg 53mg 18%
Սելեն 2.4µg 11.6µg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.376g 3.331g 14%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 10%
Նատրիում 374mg 242mg 6%
Ճարպեր 16.1g 12.9g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.449g 5.582g 5%
Վիտամին A 9µg 43µg 4%
Մանգան 0.224mg 0.128mg 4%
Վիտամին B2 0.106mg 0.159mg 4%
Երկաթ 1.22mg 1mg 3%
Վիտամին B3 1.425mg 0.944mg 3%
Հագեցած ճարպ 2.457g 3.185g 3%
Կալորիականություն 316kcal 285kcal 2%
Սպիտակուցներ 3g 3.8g 2%
Վիտամին C 1.3mg 3.3mg 2%
Վիտամին B1 0.141mg 0.118mg 2%
Վիտամին B5 0.11mg 0.214mg 2%
Վիտամին B12 0.08µg 0.12µg 2%
Folate, total 18µg 25µg 2%
Ածխաջրեր 42.6g 39.1g 1%
Մագնեզիում 10mg 6mg 1%
Կալցիում 22mg 12mg 1%
Պղինձ 0.047mg 0.042mg 1%
Protein per 100 calories 0.95g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 1053kcal 750kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 35g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5.2 2.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 40g 39.1g N/A
Կալիում 65mg 65mg 0%
Ցինկ 0.23mg 0.28mg 0%
Ֆոսֆոր 43mg 42mg 0%
Վիտամին B6 0.03mg 0.027mg 0%
Տրիպտոֆան 0.042mg 0.046mg 0%
Տրեոնին 0.089mg 0.143mg 0%
Իզոլեյցին 0.12mg 0.169mg 0%
Լեյցին 0.211mg 0.292mg 0%
Լիզին 0.121mg 0.181mg 0%
Մեթիոնին 0.052mg 0.092mg 0%
Ֆենիլալանին 0.138mg 0.194mg 0%
Վալին 0.138mg 0.192mg 0%
Հիստիդին 0.062mg 0.087mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 43% 38%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 16.1 գ
Ածխաջրեր: 42.6 գ
Ջուր: 37.6 գ
Այլ: 0.7 գ
4% 13% 39% 43%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.9 գ
Ածխաջրեր: 39.1 գ
Ջուր: 43.3 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.2%
հավասար Ածխաջրեր ~39.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.457 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.449 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.376 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +33.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +61.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie, fried pies, cherry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173240/nutrients
  2. Լիմոնով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: