Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, fresh, variety meats and by-products, stomach, cooked, simmered
  5. Համեմատել
  6. Pork, fresh, variety meats and by-products, stomach, cooked, simmered vs. Խոզի միս

Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, stomach, cooked, simmered և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, fresh, variety meats and by-products, stomach, cooked, simmered vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.5% 7.5% 46% 80% 80% 55% 5.2% 9.3% 220%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +115.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +20.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +446.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +395.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +107%
հավասար Երկաթ ~1.15mg
հավասար Սելեն ~38.2µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 1.8% 10% 43% 26% 34% 4.8% 60% 0% 2.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +105.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +438.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +3419%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +18.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, fresh, variety meats and by-products, stomach, cooked, simmered Խոզի միս DV% diff.
Խոլեստերին 316mg 73mg 81%
Վիտամին B1 0.04mg 0.95mg 76%
Վիտամին B6 0.021mg 0.739mg 55%
Վիտամին B3 1.38mg 7.432mg 38%
Ֆոսֆոր 129mg 267mg 20%
Choline, total 88.9mg 16%
Վիտամին B2 0.188mg 0.387mg 15%
Պղինձ 0.239mg 0.111mg 14%
Սպիտակուցներ 21.4g 26.17g 10%
Կալիում 85mg 421mg 10%
Վիտամին B5 0.566mg 1.012mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.99g 1.198g 8%
Ճարպեր 7.26g 3.51g 6%
Ցինկ 2.92mg 2.42mg 5%
Սելեն 40.3µg 38.2µg 4%
Վիտամին B12 0.48µg 0.57µg 4%
Մագնեզիում 15mg 29mg 3%
Մանգան 0.071mg 0.013mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.126g 1.334g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.738g 0.506g 2%
18:2 n-6 c,c 0.411g 2%
Կալորիականություն 157kcal 143kcal 1%
Վիտամին D 10 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Կալցիում 15mg 6mg 1%
Երկաթ 1.23mg 1.15mg 1%
Նատրիում 40mg 57mg 1%
Folate, total 3µg 0µg 1%
Protein per 100 calories 14g 18g N/A
Calories per 10 g protein 73kcal 55kcal N/A
Weight per 100 calories 64g 70g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.96 1.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0.09g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.09g 0g 0%
Վիտամին E 0.09mg 0.08mg 0%
Տրանս ճարպ 0.11g 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 0%
Լեյցին 2.229mg 0%
Լիզին 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 0%
Վալին 1.367mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.016g 0.013g 0%
20:2 n-6 c,c 0.029g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 7% 71%
Սպիտակուցներ: 21.4 գ
Ճարպեր: 7.26 գ
Ածխաջրեր: 0.09 գ
Ջուր: 70.72 գ
Այլ: 0.53 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +106.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.3%
հավասար Ջուր ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 36% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.126 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.738 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +45.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, fresh, variety meats and by-products, stomach, cooked, simmered - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168323/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: