Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, lemon, dry mix, instant, prepared with whole milk
  5. Համեմատել
  6. Puddings, lemon, dry mix, instant, prepared with whole milk vs. Գլազուր

Համեմատել Puddings, lemon, dry mix, instant, prepared with whole milk և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, lemon, dry mix, instant, prepared with whole milk vs Գլազուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 30% 11% 2.3% 3.7% 8.7% 88% 35% 0.39% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +273.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1038.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -31.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.7% 0% 8% 0% 8% 31% 1.3% 16% 8.1% 38% 0% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 31% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +376.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +123.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, lemon, dry mix, instant, prepared with whole milk Գլազուր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15g 7.951g 52%
Ֆոսֆոր 205mg 18mg 27%
Ճարպեր 2.9g 16.23g 21%
Ածխաջրեր 20.1g 67.89g 16%
Կալորիականություն 115kcal 418kcal 15%
Վիտամին B2 0.135mg 0.302mg 13%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Վիտամին K 13µg 11%
Կալցիում 99mg 3mg 10%
Վիտամին E 1.53mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.85g 4.86g 10%
Հագեցած ճարպ 1.74g 2.974g 6%
Սպիտակուցներ 2.7g 0g 5%
Խոլեստերին 11mg 0mg 4%
Նատրիում 267mg 184mg 4%
Վիտամին B5 0.262mg 0.055mg 4%
Կալիում 127mg 34mg 3%
Վիտամին A 24µg 0µg 3%
Սելեն 1.8µg 0.1µg 3%
Վիտամին B6 0.035mg 0mg 3%
Մագնեզիում 11mg 1mg 2%
Ցինկ 0.32mg 0.07mg 2%
Վիտամին B1 0.032mg 0.01mg 2%
Վիտամին C 0.8mg 0mg 1%
Երկաթ 0.06mg 0.16mg 1%
Պղինձ 0.011mg 0mg 1%
Վիտամին B3 0.07mg 0.22mg 1%
Folate, total 4µg 8µg 1%
Protein per 100 calories 2.3g 0g N/A
Calories per 10 g protein 426kcal N/A
Weight per 100 calories 87g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.57 4.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 20.1g 67.89g N/A
Շաքար 63.1g N/A
Մանգան 0.003mg 0mg 0%
Choline, total 2.3mg 0%
Տրիպտոֆան 0.036mg 0%
Տրեոնին 0.117mg 0%
Իզոլեյցին 0.158mg 0%
Լեյցին 0.255mg 0%
Լիզին 0.207mg 0%
Մեթիոնին 0.065mg 0%
Ֆենիլալանին 0.126mg 0%
Վալին 0.174mg 0%
Հիստիդին 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 2.9 գ
Ածխաջրեր: 20.1 գ
Ջուր: 73.2 գ
Այլ: 1.1 գ
16% 68% 15%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 67.89 գ
Ջուր: 15.07 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +385.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +459.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +237.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 31% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.85 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.15 գ
19% 31% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.951 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +471.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +5200.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, lemon, dry mix, instant, prepared with whole milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168830/nutrients
  2. Գլազուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: