Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Puddings, tapioca, dry mix և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, tapioca, dry mix vs Գլազուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 0.44% 4.5% 9.7% 2.2% 1.7% 62% 4.3% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +580%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +350%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0.25% 1.4% 0.08% 0.9% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, tapioca, dry mix Գլազուր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.951g 53%
Ճարպեր 0.1g 16.23g 25%
Վիտամին B2 0.006mg 0.302mg 23%
Հագեցած ճարպ 2.974g 14%
Նատրիում 477mg 184mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.86g 12%
Վիտամին K 13µg 11%
Վիտամին E 1.53mg 10%
Ածխաջրեր 94.3g 67.89g 9%
Պղինձ 0.029mg 0mg 3%
Ֆոսֆոր 4mg 18mg 2%
Folate, total 0µg 8µg 2%
Կալորիականություն 369kcal 418kcal 2%
Մանգան 0.033mg 0mg 1%
Սելեն 0.9µg 0.1µg 1%
Վիտամին B1 0.001mg 0.01mg 1%
Վիտամին B3 0.004mg 0.22mg 1%
Վիտամին B5 0.015mg 0.055mg 1%
Երկաթ 0.12mg 0.16mg 1%
Կալիում 5mg 34mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g 0g 1%
Սպիտակուցներ 0.1g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 94.1g 67.89g N/A
Մագնեզիում 2mg 1mg 0%
Կալցիում 4mg 3mg 0%
Շաքար 65g 63.1g N/A
Ցինկ 0.08mg 0.07mg 0%
Վիտամին B6 0.001mg 0mg 0%
Choline, total 2.3mg 0%
Տրիպտոֆան 0.002mg 0%
Տրեոնին 0.004mg 0%
Իզոլեյցին 0.004mg 0%
Լեյցին 0.009mg 0%
Լիզին 0.004mg 0%
Մեթիոնին 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.004mg 0%
Վալին 0.005mg 0%
Հիստիդին 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 4%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 94.3 գ
Ջուր: 4 գ
Այլ: 1.5 գ
16% 68% 15%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 67.89 գ
Ջուր: 15.07 գ
Այլ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +16130%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +276.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, tapioca, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169606/nutrients
  2. Գլազուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: