Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Rice cakes
  5. Compare
  6. Rice cakes vs. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

Համեմատել Rice cakes և Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rice cakes vs Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 94% 28% 16% 210% 107% 41% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +529.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +164.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +338.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1861.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +418.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +119.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +28.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 6.3% 3.2% 0% 107% 63% 63% 29% 30% 11% 13% 70% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +142.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +662.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +164.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +342.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.128mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rice cakes Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) DV% diff.
Մանգան 6.18mg 0.315mg 255%
Պղինձ 0.38mg 0.085mg 33%
Վիտամին B1 0.056mg 0.427mg 31%
Մագնեզիում 151mg 24mg 30%
Նատրիում 116mg 817mg 30%
Վիտամին B3 8.096mg 3.342mg 30%
Սելեն 16.4µg 5.6µg 20%
Folate, total 21µg 93µg 18%
Ցինկ 2.5mg 0.57mg 18%
Երկաթ 1.14mg 2.5mg 17%
Ֆոսֆոր 380mg 489mg 16%
Վիտամին B5 1.16mg 0.48mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11g 6.719g 14%
Ճարպեր 3.5g 12.2g 13%
Վիտամին B2 0.103mg 0.272mg 13%
Հագեցած ճարպ 0.64g 3.091g 11%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 6.5g 11%
Կալցիում 11mg 57mg 5%
Կալիում 299mg 113mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11g 1.682g 4%
Վիտամին K 5µg 4%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Ածխաջրեր 80.1g 69.5g 4%
Սպիտակուցներ 9g 7g 4%
Կալորիականություն 380kcal 418kcal 2%
Վիտամին A 0µg 19µg 2%
Վիտամին E 0.16mg 1%
Choline, total 7.1mg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 76.3g 63g N/A
Շաքար 20.34g N/A
Վիտամին B6 0.13mg 0.128mg 0%
Տրիպտոֆան 0.125mg 0.071mg 0%
Տրեոնին 0.34mg 0.224mg 0%
Իզոլեյցին 0.358mg 0.254mg 0%
Լեյցին 0.638mg 0.632mg 0%
Լիզին 0.414mg 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.152mg 0.133mg 0%
Ֆենիլալանին 0.399mg 0.343mg 0%
Վալին 0.489mg 0.32mg 0%
Հիստիդին 0.218mg 0.177mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 80.1 գ
Ջուր: 5.9 գ
Այլ: 1.5 գ
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +248.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +133.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11 գ
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +505.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +51.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: