Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Rolls, dinner, egg
  5. Համեմատել
  6. Rolls, dinner, egg vs. Hush puppies

Համեմատել Rolls, dinner, egg և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolls, dinner, egg vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 18% 9.2% 132% 44% 31% 43% 74% 69% 161%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +69.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +139.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +371.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +87.1%
հավասար Մագնեզիում ~24mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1.7% 7.2% 132% 119% 62% 39% 12% 30% 5.3% 138%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 14% 25% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1023.8%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolls, dinner, egg Hush puppies DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.128g 7.219g 41%
Սելեն 29.6µg 15.8µg 25%
Folate, total 184µg 89µg 24%
Կալցիում 59mg 278mg 22%
Վիտամին K 2.1µg 23.6µg 18%
Վիտամին B1 0.527mg 0.352mg 15%
Վիտամին B2 0.517mg 0.332mg 14%
Ֆոսֆոր 101mg 189mg 13%
Մանգան 0.527mg 0.22mg 13%
Ճարպեր 6.4g 13.5g 11%
Պղինձ 0.133mg 0.066mg 7%
Երկաթ 3.52mg 3.04mg 6%
Վիտամին E 0.36mg 1.26mg 6%
Վիտամին B5 0.655mg 0.357mg 6%
Սպիտակուցներ 9.5g 7.7g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 2.8g 4%
Ցինկ 1.12mg 0.66mg 4%
Նատրիում 566mg 668mg 4%
Վիտամին A 5µg 41µg 4%
Վիտամին B6 0.053mg 0.102mg 4%
Վիտամին B3 3.287mg 2.782mg 3%
Կալորիականություն 307kcal 337kcal 2%
Ածխաջրեր 52g 46g 2%
Խոլեստերին 50mg 45mg 2%
Վիտամին B12 0.24µg 0.19µg 2%
Հագեցած ճարպ 1.577g 2.108g 2%
Կալիում 104mg 144mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.93g 3.263g 1%
Protein per 100 calories 3.1g 2.3g N/A
Calories per 10 g protein 323kcal 438kcal N/A
Weight per 100 calories 33g 30g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.6 5 N/A
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 48.3g 43.2g N/A
Մագնեզիում 25mg 24mg 0%
Շաքար 4.3g 2.03g N/A
Choline, total 31.4mg 32.7mg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.082mg 0%
Տրեոնին 0.31mg 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.395mg 0.321mg 0%
Լեյցին 0.686mg 0.71mg 0%
Լիզին 0.328mg 0.31mg 0%
Մեթիոնին 0.186mg 0.169mg 0%
Ֆենիլալանին 0.467mg 0.382mg 0%
Վալին 0.443mg 0.388mg 0%
Հիստիդին 0.209mg 0.197mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.008g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 52% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 9.5 գ
Ճարպեր: 6.4 գ
Ածխաջրեր: 52 գ
Ջուր: 30.4 գ
Այլ: 1.7 գ
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +110.9%
հավասար Ջուր ~29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 52% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.128 գ
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +540%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolls, dinner, egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175027/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: