Համեմատել Rolls, dinner, wheat և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +774.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.107g | 7.219g | 41% |
| Մանգան | 1.023mg | 0.22mg | 35% |
| Սելեն | 33µg | 15.8µg | 31% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 23.6µg | 17% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 189mg | 12% |
| Ճարպեր | 6.3g | 13.5g | 11% |
| Կալցիում | 176mg | 278mg | 10% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.066mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 4.072mg | 2.782mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.433mg | 0.352mg | 7% |
| Folate, total | 60µg | 89µg | 7% |
| Երկաթ | 3.55mg | 3.04mg | 6% |
| Նատրիում | 524mg | 668mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 1.26mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.273mg | 0.332mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 2.8g | 4% |
| Կալորիականություն | 273kcal | 337kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 36mg | 24mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 32.7mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.497g | 2.108g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.6g | 7.7g | 2% |
| Ցինկ | 0.9mg | 0.66mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.102mg | 2% |
| Կալիում | 115mg | 144mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 317kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.2g | 43.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 46g | 46g | 0% |
| Շաքար | 1.63g | 2.03g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.357mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.109g | 3.263g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.241mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.321mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.594mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.205mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.419mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.379mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.193mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
37 գ
Այլ:
2.1 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.497 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.107 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +552.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~3.263g