Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch
  5. Compare
  6. Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch vs. Pie crust

Համեմատել Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch vs Pie crust infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 25% 14% 29% 28% 19% 54% 92% 104% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +151.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +154%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +184.6%
հավասար Պղինձ ~0.075mg
հավասար Նատրիում ~753mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 30% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +86.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch Pie crust DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887g 45%
Սելեն 22.9µg 42%
Ճարպեր 6.4g 31.4g 38%
Հագեցած ճարպ 7.974g 36%
Վիտամին B1 0.392mg 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968g 26%
Folate, total 104µg 26%
Մանգան 0.8mg 0.315mg 21%
Երկաթ 0.78mg 2.22mg 18%
Օսլա 40.3g 17%
Վիտամին B3 2.727mg 17%
Վիտամին B2 0.213mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 3.6g 14%
Կալորիականություն 310kcal 518kcal 10%
Մագնեզիում 44mg 15mg 7%
Ֆոսֆոր 126mg 86mg 6%
Վիտամին B5 0.5mg 0.268mg 5%
Վիտամին B6 0.064mg 5%
Ցինկ 0.7mg 0.4mg 3%
Կալիում 161mg 64mg 3%
Կալցիում 82mg 61mg 2%
Նատրիում 707mg 753mg 2%
Սպիտակուցներ 7.99g 6.9g 2%
Ածխաջրեր 55.1g 52.1g 1%
Պղինձ 0.083mg 0.075mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 51.5g 52.1g N/A
Շաքար 9.53g N/A
Տրիպտոֆան 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.184mg 0%
Իզոլեյցին 0.255mg 0%
Լեյցին 0.476mg 0%
Լիզին 0.133mg 0%
Մեթիոնին 0.121mg 0%
Ֆենիլալանին 0.339mg 0%
Վալին 0.289mg 0%
Հիստիդին 0.146mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.35g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 6% 55% 28% 2%
Սպիտակուցներ: 7.99 գ
Ճարպեր: 6.4 գ
Ածխաջրեր: 55.1 գ
Ջուր: 28.3 գ
Այլ: 2.21 գ
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +272.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +390.6%
հավասար Ածխաջրեր ~52.1g
հավասար Այլ ~2գ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolls, gluten-free, white, made with brown rice flour, tapioca starch, and potato starch - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171861/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: