Համեմատել Rolls, gluten-free, white, made with rice flour, rice starch, and corn starch և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +258% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +9300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1712.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.4µg | 37.6µg | 68% |
| Folate, total | 8µg | 145µg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.48mg | 0.147mg | 26% |
| Մանգան | 0.207mg | 0.741mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 20% | |
| Կալցիում | 180mg | 32mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.615mg | 0.43mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 3.34g | 10.4g | 14% |
| Նատրիում | 593mg | 906mg | 14% |
| Օսլա | 32.05g | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.48mg | 10% | |
| Երկաթ | 3.57mg | 2.97mg | 8% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.171mg | 8% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 371kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 50.47g | 71g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 100mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.607g | 4% | |
| Ճարպեր | 2.65g | 4.3g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 25mg | 3% |
| Ցինկ | 0.56mg | 0.88mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.875mg | 3.378mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.215g | 0.983g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.06g | 3% | |
| Choline, total | 13.4mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.353g | 1.984g | 2% |
| Կալիում | 76mg | 100mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.637g | 0.823g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.019g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 716kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.3 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.37g | 71g | N/A |
| Շաքար | 6.87g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.042mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.123mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.293mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.747mg | 0% | |
| Լիզին | 0.249mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.517mg | 0% | |
| Վալին | 0.458mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.229mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.34 գ
Ճարպեր:
2.65 գ
Ածխաջրեր:
50.47 գ
Ջուր:
42 գ
Այլ:
1.54 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +259% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.215 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.353 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.637 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.2% |