Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Rolls, hamburger or hotdog, plain
  5. Համեմատել
  6. Rolls, hamburger or hotdog, plain vs. Pie crust

Համեմատել Rolls, hamburger or hotdog, plain և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolls, hamburger or hotdog, plain vs Pie crust infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 43% 11% 129% 36% 20% 43% 64% 67% 148%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +136.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4.3% 0% 9.7% 5.4% 136% 69% 78% 33% 15% 25% 12% 71%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +10.6%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.064mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolls, hamburger or hotdog, plain Pie crust DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.748g 17.887g 43%
Ճարպեր 3.91g 31.4g 42%
Հագեցած ճարպ 0.842g 7.974g 32%
Երկաթ 3.43mg 2.22mg 15%
Օսլա 36.7g 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.78g 3.968g 15%
Վիտամին B1 0.543mg 0.392mg 13%
Կալորիականություն 279kcal 518kcal 12%
Նատրիում 494mg 753mg 11%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.176g 11%
Մանգան 0.512mg 0.315mg 9%
Վիտամին B3 4.18mg 2.727mg 9%
18:2 n-6 c,c 1.589g 9%
Կալցիում 144mg 61mg 8%
Սելեն 27.2µg 22.9µg 8%
Վիտամին B12 0.2µg 0µg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 7%
Սպիտակուցներ 9.77g 6.9g 6%
Վիտամին B2 0.297mg 0.213mg 6%
Վիտամին B5 0.555mg 0.268mg 6%
Պղինձ 0.109mg 0.075mg 4%
Վիտամին K 4.8µg 4%
Ցինկ 0.73mg 0.4mg 3%
Վիտամին A 29µg 0µg 3%
Folate, total 94µg 104µg 3%
Choline, total 14.6mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.49g 3%
Մագնեզիում 23mg 15mg 2%
Կալիում 122mg 64mg 2%
Ֆոսֆոր 101mg 86mg 2%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին C 1.3mg 0mg 1%
Ածխաջրեր 50.12g 52.1g 1%
Protein per 100 calories 3.5g 1.3g N/A
Calories per 10 g protein 286kcal 751kcal N/A
Weight per 100 calories 36g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3 2.7 N/A
Զուտ ածխաջրեր 48.32g 52.1g N/A
Շաքար 7.28g N/A
Վիտամին B6 0.063mg 0.064mg 0%
Տրանս ճարպ 0.027g N/A
Տրիպտոֆան 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.184mg 0%
Իզոլեյցին 0.255mg 0%
Լեյցին 0.476mg 0%
Լիզին 0.133mg 0%
Մեթիոնին 0.121mg 0%
Ֆենիլալանին 0.339mg 0%
Վալին 0.289mg 0%
Հիստիդին 0.146mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 50% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 9.77 գ
Ճարպեր: 3.91 գ
Ածխաջրեր: 50.12 գ
Ջուր: 34.34 գ
Այլ: 1.86 գ
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +351.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +703.1%
հավասար Ածխաջրեր ~52.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.748 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.78 գ
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2291.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +122.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolls, hamburger or hotdog, plain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172796/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: