Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Rolls, hamburger or hotdog, plain
  5. Compare
  6. Rolls, hamburger or hotdog, plain vs. Pie crust

Համեմատել Rolls, hamburger or hotdog, plain և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolls, hamburger or hotdog, plain vs Pie crust infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 43% 11% 129% 36% 20% 43% 64% 67% 148%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +136.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +82.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.3% 9.7% 5.4% 0% 136% 69% 78% 33% 15% 25% 12% 71% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +10.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.064mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolls, hamburger or hotdog, plain Pie crust DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.748g 17.887g 43%
Ճարպեր 3.91g 31.4g 42%
Հագեցած ճարպ 0.842g 7.974g 32%
Երկաթ 3.43mg 2.22mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.78g 3.968g 15%
Օսլա 36.7g 15%
Վիտամին B1 0.543mg 0.392mg 13%
Կալորիականություն 279kcal 518kcal 12%
Նատրիում 494mg 753mg 11%
Մանգան 0.512mg 0.315mg 9%
Վիտամին B3 4.18mg 2.727mg 9%
Կալցիում 144mg 61mg 8%
Վիտամին B12 0.2µg 0µg 8%
Սելեն 27.2µg 22.9µg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 7%
Վիտամին B2 0.297mg 0.213mg 6%
Սպիտակուցներ 9.77g 6.9g 6%
Վիտամին B5 0.555mg 0.268mg 6%
Պղինձ 0.109mg 0.075mg 4%
Վիտամին K 4.8µg 4%
Choline, total 14.6mg 3%
Ցինկ 0.73mg 0.4mg 3%
Ֆրուկտոզա 2.49g 3%
Վիտամին A 29µg 0µg 3%
Folate, total 94µg 104µg 3%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Ֆոսֆոր 101mg 86mg 2%
Կալիում 122mg 64mg 2%
Մագնեզիում 23mg 15mg 2%
Ածխաջրեր 50.12g 52.1g 1%
Վիտամին C 1.3mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.32g 52.1g N/A
Շաքար 7.28g N/A
Վիտամին B6 0.063mg 0.064mg 0%
Տրանս ճարպ 0.027g N/A
Տրիպտոֆան 0.08mg 0%
Տրեոնին 0.184mg 0%
Իզոլեյցին 0.255mg 0%
Լեյցին 0.476mg 0%
Լիզին 0.133mg 0%
Մեթիոնին 0.121mg 0%
Ֆենիլալանին 0.339mg 0%
Վալին 0.289mg 0%
Հիստիդին 0.146mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.176g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.007g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 1.589g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 50% 34% 2%
Սպիտակուցներ: 9.77 գ
Ճարպեր: 3.91 գ
Ածխաջրեր: 50.12 գ
Ջուր: 34.34 գ
Այլ: 1.86 գ
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +351.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +703.1%
հավասար Ածխաջրեր ~52.1g
հավասար Այլ ~2գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.748 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.78 գ
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2291.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +122.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolls, hamburger or hotdog, plain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172796/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: