Համեմատել Snacks, granola bars, QUAKER OATMEAL TO GO, all flavors և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +675.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +380.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +583.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +324.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +141.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 14.5g | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.667mg | 0.157mg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.567mg | 0.083mg | 37% |
| Երկաթ | 6mg | 3.19mg | 35% |
| Կալցիում | 333mg | 7mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.5mg | 0.104mg | 33% |
| Սելեն | 16µg | 0µg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 167mg | 358mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 6.667mg | 2.308mg | 27% |
| Վիտամին A | 236µg | 10µg | 25% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Մանգան | 1.547mg | 1.113mg | 19% |
| Մագնեզիում | 69mg | 144mg | 18% |
| Նատրիում | 367mg | 8mg | 16% |
| Ցինկ | 1.42mg | 3.08mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.67g | 12.94g | 13% |
| Վիտամին E | 2.25mg | 0.29mg | 13% |
| Խոլեստերին | 36mg | 0mg | 12% |
| Folate, total | 75µg | 31µg | 11% |
| Պղինձ | 0.173mg | 0.262mg | 10% |
| Վիտամին K | 6.9µg | 1.2µg | 5% |
| Choline, total | 47.3mg | 21.2mg | 5% |
| Ճարպեր | 6.67g | 4.54g | 3% |
| Կալիում | 238mg | 329mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.299g | 0.637g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.628mg | 0.51mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.559g | 2.318g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 75.47g | 77.78g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.531g | 0.95g | 1% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 387kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 583kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.87g | 63.28g | N/A |
| Շաքար | 31.54g | 0.87g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.095mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0.452mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.254mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.484mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.322mg | 0.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.124mg | 0.252mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.347mg | 0.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.148mg | 0.367mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.67 գ
Ճարպեր:
6.67 գ
Ածխաջրեր:
75.47 գ
Ջուր:
9.86 գ
Այլ:
1.33 գ
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94% |
հավասար
Ածխաջրեր
~77.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.299 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.559 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.318g