Համեմատել Snacks, granola bars, soft, uncoated, peanut butter և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.66mg | 0.262mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 14.5g | 41% |
| Սելեն | 18.9µg | 0µg | 34% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Ճարպեր | 15.8g | 4.54g | 17% |
| Նատրիում | 409mg | 8mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 250mg | 358mg | 15% |
| Մագնեզիում | 86mg | 144mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.65g | 0.637g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.59g | 0.95g | 14% |
| Երկաթ | 2.13mg | 3.19mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.27g | 2.318g | 13% |
| Մանգան | 1.4mg | 1.113mg | 12% |
| Ցինկ | 1.86mg | 3.08mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.104mg | 10% |
| Կալցիում | 91mg | 7mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.2µg | 0µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 12.94g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.148mg | 0.083mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.142mg | 2.308mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 77.78g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.103mg | 0.157mg | 4% |
| Choline, total | 21.2mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 426kcal | 387kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Կալիում | 291mg | 329mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.51mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 406kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 60.1g | 63.28g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Folate, total | 32µg | 31µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.11mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.35mg | 0.452mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.374mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.696mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.374mg | 0.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.148mg | 0.252mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.531mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.466mg | 0.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.256mg | 0.367mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
15.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
7.3 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +248% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +593.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.5% |