Համեմատել Snacks, popcorn, home-prepared, oil-popped, unsalted և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +737.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +82.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.52g | 2.318g | 75% |
| Մանգան | 1.113mg | 48% | |
| Ճարպեր | 28.1g | 4.54g | 36% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.05g | 0.637g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10g | 14.5g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.29g | 0.95g | 18% |
| Ֆոսֆոր | 250mg | 358mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 0.29mg | 14% |
| Սելեն | 7.3µg | 0µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 108mg | 144mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 12.94g | 8% |
| Ածխաջրեր | 58.1g | 77.78g | 7% |
| Կալորիականություն | 500kcal | 387kcal | 6% |
| Երկաթ | 2.78mg | 3.19mg | 5% |
| Պղինձ | 0.221mg | 0.262mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 2.308mg | 5% |
| Ցինկ | 2.64mg | 3.08mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.083mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 0.157mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 31µg | 4% |
| Կալիում | 225mg | 329mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 1.2µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.104mg | 2% |
| Choline, total | 16mg | 21.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 556kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.1g | 63.28g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 0.54g | 0.87g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 8mg | 0% |
| Վիտամին A | 8µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
28.1 գ
Ածխաջրեր:
58.1 գ
Ջուր:
2.8 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
12.94 գ
Ճարպեր:
4.54 գ
Ածխաջրեր:
77.78 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +518.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.52 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.318 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +772.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.4% |