Համեմատել Snacks, popcorn, microwave, low fat և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +586.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.2g | 3.8g | 42% |
| Մանգան | 0.764mg | 33% | |
| Պղինձ | 0.545mg | 0.297mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.35mg | 0.051mg | 25% |
| Ցինկ | 3.83mg | 1.24mg | 24% |
| Երկաթ | 2.28mg | 3.91mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 264mg | 127mg | 20% |
| Մագնեզիում | 151mg | 80mg | 17% |
| Նատրիում | 540mg | 177mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 12.6g | 6.4g | 12% |
| Սելեն | 8.6µg | 3.9µg | 9% |
| Կալցիում | 11mg | 66mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Ճարպեր | 9.5g | 7.8g | 3% |
| Ածխաջրեր | 72g | 80.7g | 3% |
| Կալիում | 241mg | 355mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.085g | 2.73g | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 0.85mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 3.9µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 1.04g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.572g | 3.27g | 2% |
| Կալորիականություն | 424kcal | 400kcal | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.126mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.185mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 337kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.8g | 76.9g | N/A |
| Շաքար | 0.92g | 45.36g | N/A |
| Վիտամին B3 | 2.07mg | 1.99mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 16µg | 0% |
| Choline, total | 16.5mg | 17.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.6 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
72 գ
Ջուր:
2.8 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.085 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.572 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.5% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.27g