Համեմատել Somen noodles dry և Սոբա (ուտեստ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +368.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1840mg | 60mg | 77% |
| Ածխաջրեր | 74.1g | 21.44g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Պղինձ | 0.144mg | 0.008mg | 15% |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Կալորիականություն | 356kcal | 99kcal | 13% |
| Սպիտակուցներ | 11.35g | 5.06g | 13% |
| Երկաթ | 1.32mg | 0.48mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 80mg | 25mg | 8% |
| Մագնեզիում | 28mg | 9mg | 5% |
| Մանգան | 0.479mg | 0.374mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.491mg | 0.235mg | 5% |
| Կալիում | 164mg | 35mg | 4% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.12mg | 3% |
| Կալցիում | 23mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.875mg | 0.51mg | 2% |
| Folate, total | 14µg | 7µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | 0.031g | 2% |
| Ճարպեր | 0.81g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.101mg | 0.094mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 314kcal | 196kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 101g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 69.8g | 21.44g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.115g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0.026g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.3mg | 0.177mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.439mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.776mg | 0.33mg | 0% |
| Լիզին | 0.218mg | 0.214mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.072mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.551mg | 0.217mg | 0% |
| Վալին | 0.484mg | 0.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.35 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
74.1 գ
Ջուր:
9.21 գ
Այլ:
4.53 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
21.44 գ
Ջուր:
73.01 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +245.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +692.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.115 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.095 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.33 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +964.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.5% |