Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Soy sauce, reduced sodium, made from hydrolyzed vegetable protein
  5. Compare
  6. Soy sauce, reduced sodium, made from hydrolyzed vegetable protein vs. Սոյայի կաթ

Համեմատել Soy sauce, reduced sodium, made from hydrolyzed vegetable protein և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soy sauce, reduced sodium, made from hydrolyzed vegetable protein vs Սոյայի կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 3.3% 273% 16% 16% 6.8% 38% 377% 20% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +36%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2525.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +71.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +161.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +433.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 7.5% 9.9% 8.5% 8.9% 8.5% 0% 0% 3% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +152%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soy sauce, reduced sodium, made from hydrolyzed vegetable protein Սոյայի կաթ DV% diff.
Նատրիում 2890mg 51mg 123%
Կալիում 3098mg 118mg 88%
Սպիտակուցներ 8.19g 3.27g 10%
Պղինձ 0.049mg 0.128mg 9%
Սելեն 0.9µg 4.8µg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089g 0.961g 6%
Վիտամին B5 0.148mg 0.373mg 5%
Ֆոսֆոր 89mg 52mg 5%
Folate, total 4µg 18µg 4%
Մանգան 0.151mg 0.223mg 3%
Ածխաջրեր 14.44g 6.28g 3%
Վիտամին K 0µg 3µg 3%
Վիտամին B6 0.037mg 0.077mg 3%
Երկաթ 0.43mg 0.64mg 3%
Վիտամին B1 0.03mg 0.06mg 3%
Կալորիականություն 90kcal 54kcal 2%
Վիտամին B2 0.043mg 0.069mg 2%
Ճարպեր 0.31g 1.75g 2%
Մագնեզիում 34mg 25mg 2%
Ցինկ 0.25mg 0.12mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 0.401g 1%
Հագեցած ճարպ 0.02g 0.205g 1%
Choline, total 31.6mg 23.6mg 1%
Վիտամին E 0mg 0.11mg 1%
Կալցիում 11mg 25mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.6g 1%
Զուտ ածխաջրեր 14.14g 5.68g N/A
Շաքար 5.63g 3.99g N/A
Վիտամին B3 0.453mg 0.513mg 0%
Տրիպտոֆան 0.038mg 0%
Տրեոնին 0.108mg 0%
Իզոլեյցին 0.114mg 0%
Լեյցին 0.186mg 0%
Լիզին 0.131mg 0%
Մեթիոնին 0.027mg 0%
Ֆենիլալանին 0.113mg 0%
Վալին 0.117mg 0%
Հիստիդին 0.061mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 63% 14%
Սպիտակուցներ: 8.19 գ
Ճարպեր: 0.31 գ
Ածխաջրեր: 14.44 գ
Ջուր: 63.33 գ
Այլ: 13.73 գ
3% 2% 6% 88%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 1.75 գ
Ածխաջրեր: 6.28 գ
Ջուր: 88.05 գ
Այլ: 0.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +150.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +129.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2012.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +464.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 23% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ
13% 26% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.961 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1153.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +979.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soy sauce, reduced sodium, made from hydrolyzed vegetable protein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172474/nutrients
  2. Սոյայի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: