Համեմատել USDA Commodity, Bakery, Flour Mix Low-fat և Կոկտեյլ Սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +596.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2010% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +426.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +204.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2995.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +976.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 633mg | 30mg | 86% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.021mg | 52% |
| Folate, total | 183µg | 17µg | 42% |
| Երկաթ | 4.11mg | 0.83mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 5.904mg | 0.82mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.423mg | 0.047mg | 29% |
| Օսլա | 64.5g | 27% | |
| Մանգան | 0.779mg | 0.148mg | 27% |
| Կալցիում | 181mg | 26mg | 16% |
| Նատրիում | 1360mg | 983mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 9.07g | 1.36g | 15% |
| Ածխաջրեր | 70.59g | 28.22g | 14% |
| Վիտամին C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 124kcal | 12% |
| Սելեն | 6.7µg | 2.2µg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.425mg | 0.068mg | 7% |
| Ճարպեր | 4.7g | 1.05g | 6% |
| Կալիում | 141mg | 309mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.83g | 0g | 5% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.85g | 0g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.65g | 0g | 4% |
| Մագնեզիում | 28mg | 17mg | 3% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.111mg | 3% |
| Ցինկ | 0.68mg | 0.38mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 18µg | 2% |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 398kcal | 912kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.09g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 11.83g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.07 գ
Ճարպեր:
4.7 գ
Ածխաջրեր:
70.59 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
5.13 գ
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +566.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +347.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +150.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +524.8% |