Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել USDA Commodity, beef, canned և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

USDA Commodity, beef, canned vs Պիկո դե-գալո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 20% 84% 10% 133% 60% 24% 4.8% 50%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 61% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 39% 0% 6% 39% 81% 7.5% 39% 208% 24% 1.5% 35%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient USDA Commodity, beef, canned Պիկո դե-գալո DV% diff.
Վիտամին B12 1.66µg 69%
Ցինկ 4.87mg 44%
Սպիտակուցներ 20.52g 0g 41%
Հագեցած ճարպ 8.59g 0g 39%
Երկաթ 2.23mg 0mg 28%
Ճարպեր 17.57g 0g 27%
Վիտամին B3 4.33mg 27%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.89g 20%
Ֆոսֆոր 140mg 20%
Սելեն 9.1µg 17%
Վիտամին B2 0.168mg 13%
Վիտամին E 1.96mg 13%
Վիտամին B6 0.168mg 13%
Choline, total 64.3mg 12%
Նատրիում 187mg 469mg 12%
Կալորիականություն 246kcal 31kcal 11%
Վիտամին K 9.6µg 8%
Կալիում 227mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.865g 6%
Վիտամին C 0mg 3.8mg 4%
Մագնեզիում 16mg 4%
Պղինձ 0.03mg 3%
Վիտամին B5 0.125mg 3%
Ածխաջրեր 0g 9.38g 3%
Մանգան 0.037mg 2%
Վիտամին B1 0.024mg 2%
Folate, total 2µg 1%
Կալցիում 10mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 9.38g N/A
Շաքար 0g 6.25g N/A
Տրիպտոֆան 0.234mg 0%
Տրեոնին 0.857mg 0%
Իզոլեյցին 0.909mg 0%
Լեյցին 1.677mg 0%
Լիզին 1.72mg 0%
Մեթիոնին 0.495mg 0%
Ֆենիլալանին 0.848mg 0%
Վալին 1.028mg 0%
Հիստիդին 0.634mg 0%
22:5 n-3 (DPA) 0.025g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Սպիտակուցներ: 20.52 գ
Ճարպեր: 17.57 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.19 գ
Այլ: 0.72 գ
9% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 9.38 գ
Ջուր: 88 գ
Այլ: 2.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +263.9%
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: