Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. WORTHINGTON Leanies, frozen, unprepared
  5. Համեմատել
  6. WORTHINGTON Leanies, frozen, unprepared vs. Խոզի միս

Համեմատել WORTHINGTON Leanies, frozen, unprepared և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

WORTHINGTON Leanies, frozen, unprepared vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 22% 9.1% 68% 0% 22% 88% 141% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +308.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +202.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 150% 69% 38% 0% 115% 288% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +303.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +271.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +47.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient WORTHINGTON Leanies, frozen, unprepared Խոզի միս DV% diff.
Վիտամին B12 2.3µg 0.57µg 72%
Սելեն 38.2µg 69%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.3g 0.506g 45%
Նատրիում 1078mg 57mg 44%
Վիտամին B3 2mg 7.432mg 34%
Վիտամին B1 0.6mg 0.95mg 29%
Խոլեստերին 3mg 73mg 23%
Ճարպեր 16.5g 3.51g 20%
Վիտամին B5 1.012mg 20%
Վիտամին B6 0.5mg 0.739mg 18%
Choline, total 88.9mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0g 15%
Ցինկ 0.8mg 2.42mg 15%
Սպիտակուցներ 19.5g 26.17g 13%
Պղինձ 0.111mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.2g 1.334g 12%
Կալիում 103mg 421mg 9%
Ֆոսֆոր 206mg 267mg 9%
Երկաթ 1.8mg 1.15mg 8%
Մագնեզիում 29mg 7%
Կալցիում 73mg 6mg 7%
Վիտամին B2 0.3mg 0.387mg 7%
Հագեցած ճարպ 2.8g 1.198g 7%
Կալորիականություն 251kcal 143kcal 5%
Ածխաջրեր 6.1g 0g 2%
18:2 n-6 c,c 0.411g 2%
Վիտամին D 10 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Մանգան 0.013mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 1%
Protein per 100 calories 7.8g 18g N/A
Calories per 10 g protein 129kcal 55kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 70g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.8 1.5 N/A
Զուտ ածխաջրեր 2.3g 0g N/A
Շաքար 1.2g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 0%
Լեյցին 2.229mg 0%
Լիզին 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 0%
Վալին 1.367mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 17% 6% 54% 4%
Սպիտակուցներ: 19.5 գ
Ճարպեր: 16.5 գ
Ածխաջրեր: 6.1 գ
Ջուր: 54.3 գ
Այլ: 3.6 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +370.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 38% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.3 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +364.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1342.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: