Համեմատել Yardlong bean և Կանաչ լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Միներալների Համեմատություն

Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +35.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +76%

Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.3%

Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +13.7%

Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%

Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +54.2%

Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +119.1%

Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +43.8%

հավասար Մանգան - 0.216

Yardlong bean:

Կանաչ լոբի:

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +25.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +54.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.5%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +87.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +79%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +309.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +487.5%

հավասար Վիտամին B2 - 0.104

Yardlong bean:

Կանաչ լոբի: