Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Արմավենու յուղ և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Արմավենու յուղ vs Խորովածի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +6300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 1% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 24% 10% 9% 21% 134% 5% 24% 17% 8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +6300%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1892.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 319% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 20%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 14% 16% 0% 2% 6% 13% 12% 10% 18% 2% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1892.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15773%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
41% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 0.82 գ
Ճարպեր: 0.63 գ
Ածխաջրեր: 40.77 գ
Ջուր: 54.71 գ
Այլ: 3.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15773%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45022%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9107.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
52% 39% 10%
Հագեցած ճարպ: 49.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 37 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 9.3 գ
20% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.101 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +45022%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9107.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Արմավենու յուղ Խորովածի սոուս
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Արմավենու յուղ Խորովածի սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 39.87g Խորովածի սոուս
Սպիտակուցներ 0g 0.82g Խորովածի սոուս
Ճարպեր 100g 0.63g Արմավենու յուղ
Ածխաջրեր 0g 40.77g Խորովածի սոուս
Կալորիականություն 884kcal 172kcal Արմավենու յուղ
Օսլա 0.35g Խորովածի սոուս
Ֆրուկտոզա 14.17g Խորովածի սոուս
Շաքար 0g 33.24g Արմավենու յուղ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.9g Խորովածի սոուս
Կալցիում 0mg 33mg Խորովածի սոուս
Երկաթ 0.01mg 0.64mg Խորովածի սոուս
Մագնեզիում 0mg 13mg Խորովածի սոուս
Ֆոսֆոր 0mg 20mg Խորովածի սոուս
Կալիում 0mg 232mg Խորովածի սոուս
Նատրիում 0mg 1027mg Արմավենու յուղ
Ցինկ 0mg 0.17mg Խորովածի սոուս
Պղինձ 0mg 0.072mg Խորովածի սոուս
Մանգան 0.126mg Խորովածի սոուս
Սելեն 0µg 1.3µg Խորովածի սոուս
Վիտամին A 0IU 224IU Խորովածի սոուս
Վիտամին A, RAE 0µg 11µg Խորովածի սոուս
Վիտամին E 15.94mg 0.8mg Արմավենու յուղ
Վիտամին C 0mg 0.6mg Խորովածի սոուս
Վիտամին B1 0mg 0.023mg Խորովածի սոուս
Վիտամին B2 0mg 0.056mg Խորովածի սոուս
Վիտամին B3 0mg 0.597mg Խորովածի սոուս
Վիտամին B5 0mg 0.164mg Խորովածի սոուս
Վիտամին B6 0mg 0.075mg Խորովածի սոուս
Folate, total 0µg 2µg Խորովածի սոուս
Վիտամին K 8µg 1.8µg Արմավենու յուղ
Հագեցած ճարպ 49.3g 0.045g Խորովածի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 37g 0.082g Արմավենու յուղ
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.3g 0.101g Արմավենու յուղ
20:2 n-6 c,c 0.001g Խորովածի սոուս
18:2 n-6 c,c 0.08g Խորովածի սոուս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.021g Խորովածի սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Արմավենու յուղ Խորովածի սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Արմավենու յուղ
8%
Խորովածի սոուս
Mineral Summary Score
0%
Արմավենու յուղ
26%
Խորովածի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խորովածի սոուս
Խորովածի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 49.255g)
Which food is lower in glycemic index?
Խորովածի սոուս
Խորովածի սոուս is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Խորովածի սոուս
Խորովածի սոուս is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Խորովածի սոուս
Խորովածի սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խորովածի սոուս
Խորովածի սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ is lower in Շաքար (difference - 33.24g)
Which food is lower in Նատրիում?
Արմավենու յուղ
Արմավենու յուղ is lower in Նատրիում (difference - 1027mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Արմավենու յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171015/nutrients
  2. Խորովածի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: