Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ացերոլա հյութ և Grape juice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ացերոլա հյութ vs Grape juice infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 3.6% 7.9% 11% 9.3% 1.4% 4.7% 1.3% 8.7% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22.2%
հավասար Կալիում ~90mg
հավասար Սելեն ~0.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 113% 1.3% 0% 0% 2.5% 4.6% 3.8% 0% 14% 0% 42% 3% 3.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4633.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1107.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ացերոլա հյութ Grape juice DV% diff.
Վիտամին C 1600mg 33.8mg 1740%
Վիտամին K 1.4µg 16.9µg 13%
Պղինձ 0.086mg 0.028mg 6%
Ածխաջրեր 4.8g 15.38g 4%
Վիտամին B6 0.004mg 0.06mg 4%
Վիտամին B5 0.205mg 4%
Folate, total 14µg 4µg 3%
Երկաթ 0.5mg 0.3mg 3%
Վիտամին B2 0.06mg 0.02mg 3%
Մանգան 0.067mg 3%
Կալորիականություն 23kcal 62kcal 2%
Վիտամին A 25µg 4µg 2%
Վիտամին B3 0.4mg 0.2mg 1%
Վիտամին B1 0.02mg 0.01mg 1%
Սպիտակուցներ 0.4g 0g 1%
Վիտամին E 0.18mg 0mg 1%
Choline, total 6.5mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09g 0g 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Ճարպեր 0.3g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.5g 15.38g N/A
Մագնեզիում 12mg 10mg 0%
Կալցիում 10mg 12mg 0%
Կալիում 97mg 90mg 0%
Շաքար 4.5g 15.3g N/A
Ցինկ 0.1mg 0.05mg 0%
Ֆոսֆոր 9mg 11mg 0%
Նատրիում 3mg 10mg 0%
Սելեն 0.1µg 0.1µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.068g 0g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g 0g 0%
Տրեոնին 0.024mg 0%
Իզոլեյցին 0.007mg 0%
Լեյցին 0.017mg 0%
Լիզին 0.019mg 0%
Մեթիոնին 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.017mg 0%
Վալին 0.024mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Սպիտակուցներ: 0.4 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 4.8 գ
Ջուր: 94.3 գ
Այլ: 0.2 գ
15% 84%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 15.38 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +220.4%
հավասար Այլ ~0.22գ

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ացերոլա հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients
  2. Grape juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: