Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրնձի յուղ և Մանանեխի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրնձի յուղ vs Մանանեխի յուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 646% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 62%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
հավասար Ճարպեր - 100
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
հավասար Ճարպեր - 100

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +64.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50.6%
21% 42% 37%
Հագեցած ճարպ: 19.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 39.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 35 գ
13% 64% 23%
Հագեցած ճարպ: 11.582 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 59.187 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 21.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +64.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +50.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրնձի յուղ Մանանեխի յուղ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրնձի յուղ Մանանեխի յուղ Opinion
Ճարպեր 100g 100g
Կալորիականություն 884kcal 884kcal
Երկաթ 0.07mg 0mg Բրնձի յուղ
Վիտամին E 32.3mg Բրնձի յուղ
Վիտամին K 24.7µg Բրնձի յուղ
Հագեցած ճարպ 19.7g 11.582g Մանանեխի յուղ
Մոնոչհագեցած ճարպ 39.3g 59.187g Մանանեխի յուղ
Պոլիչհագեցած ճարպ 35g 21.23g Բրնձի յուղ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրնձի յուղ Մանանեխի յուղ
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
59%
Բրնձի յուղ
0%
Մանանեխի յուղ
Mineral Summary Score
0%
Բրնձի յուղ
0%
Մանանեխի յուղ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մանանեխի յուղ
Մանանեխի յուղ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մանանեխի յուղ
Մանանեխի յուղ is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մանանեխի յուղ
Մանանեխի յուղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.118g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171013/nutrients
  2. Մանանեխի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172337/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: