Համեմատել Գարեջուր և Շարդոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +163% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1362.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +171% |
հավասար
Ճարպեր
~0g
հավասար
Ջուր
~86.85g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in vitamins |
|
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Մանգան | 0.008mg | 0.117mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 0.108mg | 3% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.27mg | 3% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 84kcal | 2% |
| Choline, total | 10.1mg | 2% | |
| Կալցիում | 4mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 27mg | 71mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.015mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 0.07g | 1% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.12mg | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 10mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 18mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.55g | 2.16g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.55g | 2.16g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.96g | N/A |
| Պղինձ | 0.005mg | 0.004mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.045mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet | Equal | |
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
2%
Mineral Summary Score
2%
6%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Շարդոնե is lower in glycemic index (difference - 89)
Which food is richer in minerals?
Շարդոնե is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Գարեջուր is lower in Շաքար (difference - 0.96g)
Which food is lower in Նատրիում?
Գարեջուր is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
Գարեջուր is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in vitamins?
Գարեջուր is relatively richer in vitamins