Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գարեջուր և Ֆրանսիական գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գարեջուր vs Ֆրանսիական գինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1% 5% 6% 3% 1% 1% 2% 2% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 6% 10% 3% 11% 5% 3% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +163.5%
հավասար Ածխաջրեր - 3.69
հավասար Ջուր - 85.62
4% 92% 4%
Սպիտակուցներ: 0.46 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 3.55 գ
Ջուր: 91.96 գ
Այլ: 4.03 գ
4% 86% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 3.69 գ
Ջուր: 85.62 գ
Այլ: 10.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +163.5%
հավասար Ածխաջրեր - 3.69
հավասար Ջուր - 85.62

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գարեջուր Ֆրանսիական գինի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գարեջուր Ֆրանսիական գինի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.55g 3.69g Ֆրանսիական գինի
Սպիտակուցներ 0.46g 0.07g Գարեջուր
Ածխաջրեր 3.55g 3.69g Ֆրանսիական գինի
Կալորիականություն 43kcal 86kcal Ֆրանսիական գինի
Կալցիում 4mg Գարեջուր
Երկաթ 0.02mg Գարեջուր
Մագնեզիում 6mg Գարեջուր
Ֆոսֆոր 14mg Գարեջուր
Կալիում 27mg Գարեջուր
Նատրիում 4mg Ֆրանսիական գինի
Ցինկ 0.01mg Գարեջուր
Պղինձ 0.005mg Գարեջուր
Մանգան 0.008mg Գարեջուր
Սելեն 0.6µg Գարեջուր
Վիտամին B1 0.005mg Գարեջուր
Վիտամին B2 0.025mg Գարեջուր
Վիտամին B3 0.513mg Գարեջուր
Վիտամին B5 0.041mg Գարեջուր
Վիտամին B6 0.046mg Գարեջուր
Folate, total 6µg Գարեջուր
Վիտամին B12 0.02µg Գարեջուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գարեջուր Ֆրանսիական գինի
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Գարեջուր
0%
Ֆրանսիական գինի
Mineral Summary Score
2%
Գարեջուր
0%
Ֆրանսիական գինի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆրանսիական գինի
Ֆրանսիական գինի is lower in glycemic index (difference - 104)
Which food is cheaper?
Գարեջուր
Գարեջուր is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
Գարեջուր
Գարեջուր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Գարեջուր
Գարեջուր is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գարեջուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Ֆրանսիական գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: