Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գինի և Շարդոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գինի vs Շարդոնե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +37%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
հավասար Մագնեզիում - 10
հավասար Ֆոսֆոր - 18
հավասար Նատրիում - 5
հավասար Ցինկ - 0.12
հավասար Մանգան - 0.117
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 14% 8% 9% 9% 1% 4% 3% 17% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 8% 7% 1% 4% 2% 16% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +37%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +75%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
հավասար Մագնեզիում - 10
հավասար Ֆոսֆոր - 18
հավասար Նատրիում - 5
հավասար Ցինկ - 0.12
հավասար Մանգան - 0.117

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.005
հավասար Վիտամին B6 - 0.05
հավասար Folate, total - 1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 6% 4% 3% 13% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 4% 3% 3% 12% 1% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.005
հավասար Վիտամին B6 - 0.05
հավասար Folate, total - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.85
հավասար Այլ - 10.92
3% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.72 գ
Ջուր: 86.58 գ
Այլ: 10.63 գ
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.16 գ
Ջուր: 86.85 գ
Այլ: 10.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +25.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.85
հավասար Այլ - 10.92

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գինի Շարդոնե
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գինի Շարդոնե Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.72g 2.16g Գինի
Սպիտակուցներ 0.07g 0.07g
Ածխաջրեր 2.72g 2.16g Գինի
Կալորիականություն 83kcal 84kcal Շարդոնե
Շաքար 0.79g 0.96g Գինի
Կալցիում 8mg 9mg Շարդոնե
Երկաթ 0.37mg 0.27mg Գինի
Մագնեզիում 11mg 10mg Գինի
Ֆոսֆոր 20mg 18mg Գինի
Կալիում 99mg 71mg Գինի
Նատրիում 5mg 5mg
Ցինկ 0.13mg 0.12mg Գինի
Պղինձ 0.007mg 0.004mg Գինի
Մանգան 0.124mg 0.117mg Գինի
Սելեն 0.2µg 0.1µg Գինի
Վիտամին B1 0.005mg 0.005mg
Վիտամին B2 0.023mg 0.015mg Գինի
Վիտամին B3 0.166mg 0.108mg Գինի
Վիտամին B5 0.037mg 0.045mg Շարդոնե
Վիտամին B6 0.054mg 0.05mg Գինի
Folate, total 1µg 1µg

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գինի Շարդոնե
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Գինի
2%
Շարդոնե
Mineral Summary Score
7%
Գինի
6%
Շարդոնե

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in Շաքար?
Գինի
Գինի is lower in Շաքար (difference - 0.17g)
Which food is lower in glycemic index?
Գինի
Գինի is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Գինի
Գինի is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Գինի
Գինի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Գինի
Գինի is relatively richer in vitamins
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (5 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գինի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients
  2. Շարդոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: