Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Կակաչի սերմի ձեթ
  5. Compare
  6. Կակաչի սերմի ձեթ vs. Գետնանուշի յուղ

Համեմատել Կակաչի սերմի ձեթ և Գետնանուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կակաչի սերմի ձեթ vs Գետնանուշի յուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 1.1% 0% 0.27% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
հավասար Մագնեզիում ~0mg
հավասար Կալցիում ~0mg
հավասար Կալիում ~0mg
հավասար Պղինձ ~0mg
հավասար Ֆոսֆոր ~0mg
հավասար Նատրիում ~0mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 228% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 314% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.8% 0% 0.05%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +37.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0mg
հավասար Վիտամին B3 ~0mg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg
հավասար Վիտամին B6 ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կակաչի սերմի ձեթ Գետնանուշի յուղ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 62.4g 32g 203%
Մոնոչհագեցած ճարպ 19.7g 46.2g 66%
Վիտամին E 11.4mg 15.69mg 29%
Հագեցած ճարպ 13.5g 16.9g 15%
Վիտամին K 0.7µg 1%
Կալորիականություն 884kcal 884kcal 0%
Ճարպեր 100g 100g 0%
Երկաթ 0mg 0.03mg 0%
Ցինկ 0mg 0.01mg 0%
Choline, total 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~0g
հավասար Ճարպեր ~100g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~0g
հավասար Այլ ~0գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 21% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 62.4 գ
18% 49% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 46.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 32 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -20.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +134.5%

People also compare

Կակաչի սերմի ձեթ
Կակաչի սերմի ձեթ vs Արմավենու միջուկի ձեթ
Արմավենու միջուկի ձեթ
Կակաչի սերմի ձեթ
Կակաչի սերմի ձեթ vs Կոկոսի յուղ
Կոկոսի յուղ
Կակաչի սերմի ձեթ
Կակաչի սերմի ձեթ vs Ձեթ
Ձեթ
Գետնանուշի յուղ
Գետնանուշի յուղ vs Արեւածաղկի ձեթ
Արեւածաղկի ձեթ
Գետնանուշի յուղ
Գետնանուշի յուղ vs Ընկույզի յուղ
Ընկույզի յուղ
Գետնանուշի յուղ
Գետնանուշի յուղ vs Խաղողի կորիզի յուղ
Խաղողի կորիզի յուղ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կակաչի սերմի ձեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171423/nutrients
  2. Գետնանուշի յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171410/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: