Համեմատել Ճահճամոշ և Պիտանգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 26.3mg | 146% |
| Վիտամին A | 75µg | 8% | |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.2mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.3mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.4g | 0.8g | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 3% | |
| Կալիում | 103mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 11mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 33kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.4g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 213kcal | 413kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 303g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.6g | 7.49g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.6g | 7.49g | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.8% |
հավասար
Ջուր
~90.81g
