Համեմատել Մեղրածաղիկ և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրածաղիկ

4

Ֆեյխոա

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+32.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+72.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+211.1%

հավասար Մագնեզիում ~9mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրածաղիկ

5

Ֆեյխոա

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+21.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	6.4g	22%
Վիտամին C	18mg	32.9mg	17%
Վիտամին B1	0.038mg	0.006mg	3%
Ածխաջրեր	9.09g	15.21g	2%
Վիտամին B6	0.088mg	0.067mg	2%
Վիտամին B5	0.155mg	0.233mg	2%
Կալիում	228mg	172mg	2%
Մանգան	0.027mg	0.084mg	2%
Կալորիականություն	36kcal	61kcal	1%
Վիտամին E	0.02mg	0.16mg	1%
Folate, total	19µg	23µg	1%
Վիտամին K	2.9µg	3.5µg	1%
Վիտամին B3	0.418mg	0.295mg	1%
Սելեն	0.7µg		1%
Ֆոսֆոր	11mg	19mg	1%
Նատրիում	18mg	3mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.059g	0.136g	1%
Պղինձ	0.024mg	0.036mg	1%
Կալցիում	6mg	17mg	1%
Choline, total	7.6mg		1%
Սպիտակուցներ	0.54g	0.71g	0%
Ճարպեր	0.14g	0.42g	0%
Զուտ ածխաջրեր	8.29g	8.81g	N/A
Մագնեզիում	10mg	9mg	0%
Երկաթ	0.17mg	0.14mg	0%
Շաքար	8.12g	8.2g	N/A
Ցինկ	0.09mg	0.06mg	0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Վիտամին B2	0.012mg	0.018mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.038g	0.104g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.003g	0.056g	0%
Տրիպտոֆան	0.005mg	0.007mg	0%
Տրեոնին	0.013mg	0.019mg	0%
Իզոլեյցին	0.013mg	0.019mg	0%
Լեյցին	0.016mg	0.028mg	0%
Լիզին	0.018mg	0.038mg	0%
Մեթիոնին	0.005mg	0.007mg	0%
Ֆենիլալանին	0.015mg	0.019mg	0%
Վալին	0.018mg	0.019mg	0%
Հիստիդին	0.005mg	0.009mg	0%
Ֆրուկտոզա	2.96g	2.95g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.029g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.107g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մեղրածաղիկ

2

Սպիտակուցներ: 0.54 գ

Ճարպեր: 0.14 գ

Ածխաջրեր: 9.09 գ

Ջուր: 89.82 գ

Այլ: 0.41 գ

Ֆեյխոա

3

Սպիտակուցներ: 0.71 գ

Ճարպեր: 0.42 գ

Ածխաջրեր: 15.21 գ

Ջուր: 83.28 գ

Այլ: 0.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+67.3%

հավասար Ջուր ~83.28g

հավասար Այլ ~0.38գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մեղրածաղիկ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.038 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.003 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.059 գ

Ֆեյխոա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.136 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-63.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+130.5%