Համեմատել Մրգային աղցան և Salmonberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +628.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +178.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +466.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.151mg | 1.1mg | 41% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Վիտամին E | 1.61mg | 11% | |
| Վիտամին C | 3.3mg | 9.2mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.9g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.062mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.078mg | 4% |
| Folate, total | 3µg | 17µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.041mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 15mg | 2% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.4mg | 2% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին A | 30µg | 50µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.167mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.85g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 10.05g | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.28mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.466mg | 1% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 8.15g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Կալիում | 116mg | 110mg | 0% |
| Շաքար | 3.66g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 14mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1000% |
հավասար
Ջուր
~88.21g
