Համեմատել Մրգային աղցան և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +897% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +339.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.3mg | 32.9mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 6.4g | 22% |
| Folate, total | 3µg | 23µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.233mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Վիտամին A | 30µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.151mg | 0.084mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.067mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալիում | 116mg | 172mg | 2% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.036mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 61kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.42g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 15.21g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 17mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.136g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.71g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 8.81g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 9mg | 0% |
| Շաքար | 8.2g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.018mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.295mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.056g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.038mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
0.42 գ
Ածխաջրեր:
15.21 գ
Ջուր:
83.28 գ
Այլ:
0.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.6% |
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.136 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1136.4% |
