Համեմատել Յուղ և Կակաոյի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Յուղ

2

Կակաոյի կարագ

0

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Կալիում ~0mg

հավասար Երկաթ ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Նատրիում ~0mg

հավասար Մանգան ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Յուղ

2

Կակաոյի կարագ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+16466.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	39.2g	59.7g	93%
Պոլիչհագեցած ճարպ	11.2g	3g	55%
Խոլեստերին	95mg	0mg	32%
Մոնոչհագեցած ճարպ	45.1g	32.9g	31%
Վիտամին K	0µg	24.7µg	21%
Վիտամին D	102IU		13%
Վիտամին D (D2 + D3)	2.5µg		13%
Choline, total	49.7mg	0.3mg	9%
Վիտամին E	0.6mg	1.8mg	8%
Կալորիականություն	902kcal	884kcal	1%
Ցինկ	0.11mg	0mg	1%
Ճարպեր	100g	100g	0%
Սելեն	0.2µg	0µg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Յուղ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Կակաոյի կարագ

0

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~100g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~0g

հավասար Այլ ~0գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Յուղ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 39.2 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 45.1 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.2 գ

Կակաոյի կարագ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 59.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 32.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+273.3%