Համեմատել Նեխուր բուրավետ և Գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +38.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3695.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 22µg | 835µg | 90% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 13.2µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.8g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.138mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.066mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.32mg | 0.983mg | 4% |
| Folate, total | 36µg | 19µg | 4% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 5.9mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.66mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 2.97g | 9.58g | 2% |
| Կալիում | 260mg | 320mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 35mg | 2% |
| Մանգան | 0.103mg | 0.143mg | 2% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 41kcal | 1% |
| Կալցիում | 40mg | 33mg | 1% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.045mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.24mg | 1% |
| Օսլա | 0g | 1.43g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.273mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 0.93g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 441kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.24g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.37g | 6.78g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 1.34g | 4.74g | N/A |
| Նատրիում | 80mg | 69mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.058mg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 8.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.117g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.191mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.077mg | 0% |
| Լեյցին | 0.032mg | 0.102mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.027mg | 0.069mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.04mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0.55g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
0.93 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
9.58 գ
Ջուր:
88.29 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +222.6% |
հավասար
Ջուր
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.037 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.117 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
Օսլա:
1.43 գ
Սախարոզ:
3.59 գ
Գլյուկոզա:
0.59 գ
Ֆրուկտոզա:
0.55 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +48.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
