Համեմատել Շարդոնե և Գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շարդոնե

1

Գինի

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+12.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+37%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+100%

հավասար Մագնեզիում ~11mg

հավասար Ցինկ ~0.13mg

հավասար Նատրիում ~5mg

հավասար Մանգան ~0.124mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շարդոնե

1

Գինի

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5

+21.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+53.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.005mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.054mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Choline, total		5mg	1%
Կալիում	71mg	99mg	1%
Վիտամին B2	0.015mg	0.023mg	1%
Երկաթ	0.27mg	0.37mg	1%
Կալորիականություն	84kcal	83kcal	0%
Սպիտակուցներ	0.07g	0.07g	0%
Ածխաջրեր	2.16g	2.72g	0%
Զուտ ածխաջրեր	2.16g	2.72g	N/A
Մագնեզիում	10mg	11mg	0%
Կալցիում	9mg	8mg	0%
Շաքար	0.96g	0.79g	N/A
Պղինձ	0.004mg	0.007mg	0%
Ցինկ	0.12mg	0.13mg	0%
Ֆոսֆոր	18mg	20mg	0%
Նատրիում	5mg	5mg	0%
Սելեն	0.1µg	0.2µg	0%
Մանգան	0.117mg	0.124mg	0%
Վիտամին B1	0.005mg	0.005mg	0%
Վիտամին B3	0.108mg	0.166mg	0%
Վիտամին B5	0.045mg	0.037mg	0%
Վիտամին B6	0.05mg	0.054mg	0%
Folate, total	1µg	1µg	0%