Համեմատել Շարդոնե և Գինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+12.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+37%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+11.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+39.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+75%
Պարունակում է
ավելի շատ
Սելեն
+100%
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Նատրիում - 5
հավասար Ցինկ - 0.13
հավասար Մանգան - 0.124
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+12.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+37%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+11.1%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+39.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+75%
Պարունակում է
ավելի շատ
Սելեն
+100%
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Նատրիում - 5
հավասար Ցինկ - 0.13
հավասար Մանգան - 0.124
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+21.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+53.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+53.7%
հավասար Վիտամին B1 - 0.005
հավասար Վիտամին B6 - 0.054
հավասար Folate, total - 1
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B5
+21.6%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+53.3%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+53.7%
հավասար Վիտամին B1 - 0.005
հավասար Վիտամին B6 - 0.054
հավասար Folate, total - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է
ավելի շատ
Ածխաջրեր
+25.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.58
հավասար Այլ - 10.63
Պարունակում է
ավելի շատ
Ածխաջրեր
+25.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 0.07
հավասար Ջուր - 86.58
հավասար Այլ - 10.63
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Նատրիում | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
Opinion |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.16g | 2.72g |
|
| Սպիտակուցներ | 0.07g | 0.07g | |
| Ածխաջրեր | 2.16g | 2.72g |
|
| Կալորիականություն | 84kcal | 83kcal |
|
| Շաքար | 0.96g | 0.79g |
|
| Կալցիում | 9mg | 8mg |
|
| Երկաթ | 0.27mg | 0.37mg |
|
| Մագնեզիում | 10mg | 11mg |
|
| Ֆոսֆոր | 18mg | 20mg |
|
| Կալիում | 71mg | 99mg |
|
| Նատրիում | 5mg | 5mg | |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.13mg |
|
| Պղինձ | 0.004mg | 0.007mg |
|
| Մանգան | 0.117mg | 0.124mg |
|
| Սելեն | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.005mg | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.023mg |
|
| Վիտամին B3 | 0.108mg | 0.166mg |
|
| Վիտամին B5 | 0.045mg | 0.037mg |
|
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.054mg |
|
| Folate, total | 1µg | 1µg |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Ճարպեր diet | Equal | |
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
2%
Mineral Summary Score
6%
7%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in Շաքար?
Գինի is lower in Շաքար (difference - 0.17g)
Which food is lower in glycemic index?
Գինի is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Գինի is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
Գինի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Գինի is relatively richer in vitamins
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (5 mg)