Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ապուրներ
  4. Պիկանտե սոուս
  5. Compare
  6. Պիկանտե սոուս vs. Tomatillo Salsa Verde

Համեմատել Պիկանտե սոուս և Tomatillo Salsa Verde սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիկանտե սոուս vs Tomatillo Salsa Verde infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 90% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
հավասար Մագնեզիում ~mg
հավասար Կալցիում ~0mg
հավասար Երկաթ ~0mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Ցինկ ~mg
հավասար Ֆոսֆոր ~mg
հավասար Նատրիում ~719mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 38% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 38% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
հավասար Վիտամին A ~625IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 6.25 գ
Ջուր: 89.3 գ
Այլ: 4.45 գ
6% 88% 4%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 1.56 գ
Ածխաջրեր: 6.25 գ
Ջուր: 88.1 գ
Այլ: 4.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ ~0g
հավասար Ածխաջրեր ~6.25g
հավասար Ջուր ~88.1g
հավասար Այլ ~4.09գ

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիկանտե սոուս Tomatillo Salsa Verde
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Շաքար Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիկանտե սոուս Tomatillo Salsa Verde Opinion
Կալորիականություն 25kcal 47kcal Tomatillo Salsa Verde
Ճարպեր 0g 1.56g Tomatillo Salsa Verde
Վիտամին C 3.8mg Tomatillo Salsa Verde
Զուտ ածխաջրեր 3.15g 6.25g Tomatillo Salsa Verde
Ածխաջրեր 6.25g 6.25g
Կալիում 203mg Tomatillo Salsa Verde
Շաքար 6.25g 6.25g
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 0g Պիկանտե սոուս
Նատրիում 688mg 719mg Պիկանտե սոուս
Վիտամին A 625IU 625IU

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիկանտե սոուս Tomatillo Salsa Verde
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Պիկանտե սոուս
Պիկանտե սոուս vs Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո
Պիկանտե սոուս
Պիկանտե սոուս vs Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս
Պիկանտե սոուս
Պիկանտե սոուս vs Էնխիլադա սոուս
Էնխիլադա սոուս
Tomatillo Salsa Verde
Tomatillo Salsa Verde vs Chipotle salsa
Chipotle salsa
Tomatillo Salsa Verde
Tomatillo Salsa Verde vs Սալսա սոուս
Սալսա սոուս
Tomatillo Salsa Verde
Tomatillo Salsa Verde vs Տոմատի մածուկ
Տոմատի մածուկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Պիկանտե սոուս
4%
Tomatillo Salsa Verde
Mineral Summary Score
9%
Պիկանտե սոուս
11%
Tomatillo Salsa Verde

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պիկանտե սոուս
Պիկանտե սոուս is lower in Նատրիում (difference - 31mg)
Which food is richer in minerals?
Tomatillo Salsa Verde
Tomatillo Salsa Verde is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (6.25 g)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: