Համեմատել Պիկանտե սոուս և Tomatillo Salsa Verde սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկանտե սոուս

0

Tomatillo Salsa Verde

1

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Երկաթ ~0mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Նատրիում ~719mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պիկանտե սոուս

0

Tomatillo Salsa Verde

1

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber)	3.1g	0g	12%
Կալիում		203mg	6%
Վիտամին C		3.8mg	4%
Ճարպեր	0g	1.56g	2%
Կալորիականություն	25kcal	47kcal	1%
Նատրիում	688mg	719mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.15g	6.25g	N/A
Ածխաջրեր	6.25g	6.25g	0%
Շաքար	6.25g	6.25g	N/A